Здравословни сандвичи за обедната почивка Vital
Искате да се храните здравословно. Но не винаги имате време да готвите прясно? Тогава нашите рецепти за здравословни закуски са точно за вас. Добър апетит!
Здравословната храна не само има свеж вкус, но също така прави сивите клетки годни и ви държи будни в училище и на работа. Тъй като тялото се нуждае от нови доставчици на енергия като витамини, калций и протеини между тях, важно е да носите със себе си здравословен обяд. Ще ви покажем здравословни рецепти за сандвичи, които можете да приготвите бързо и лесно и които обещават разнообразие.
Чудовищни сандвичи
Чудовищните сандвичи, покрити с чедър, нежни пуешки гърди и маслини са много добра идея като лека закуска. Храната зарадва както деца, така и възрастни.
За сандвичите
- 4 филийки пълнозърнест хляб
- 2 филийки Чедър (алтернативно Гауда)
- 6 филийки пуешки гърди
- 4 пълнени зелени маслини (алтернативно грозде или чери домати)
- малко майонеза или горчица за четкане
- кръгла форма за бисквити (алтернативно чаша за вода)
- 4 клечки за зъби
- Изрежете всички филийки хляб с кръгла форма за бисквити или чаша за вода.
- Намажете кръглите филийки хляб с горчица или майонеза, ако искате.
- Нарежете сиренето на квадратчета. Уверете се, че стърчи над ръба на хляба и отрязва ръба на сиренето на зигзагообразно за зъбите на чудовището.
- Сгънете две от филийките пуйка наполовина и ги поставете с кръглата страна, обърната навън, върху долната филия сандвич. Страните на среза трябва да сочат в противоположни посоки. Можете да навиете третата филия от пуешките гърди и да я поставите между другите две.
- Поставете сиренето и горния парче сандвич отгоре.
- Поставете очите на маслини (чери домати или грозде) върху клечките за зъби, набодете две от тях на всеки сандвич и чудовищата от сандвичи са готови.