Здравословни рецепти Бърз диетичен обяд - скара!

Неделя, 30 август 2015 г.

Бърз диетичен обяд - нека скара!

Нека скара!

Въпреки че по принцип това беше последният уикенд от горещата вълна през лятото, дори можете да печете скара през септември-октомври и дори през зимата, ако гласувате за контактна скара или електрическа скара. Поради диетата трябва да ям много люспи и зеленчуци, затова реновирах електрическа скара в началото на лятото (контактна скара и плоча за скара една до друга). Това се превърна в практическа инвестиция, използвал съм го много пъти оттогава, ако не искам да прекарвам много време в кухнята, след бърза подготовка приблизително. Обядът се приготвя на терасата от 4 квадратни метра. През зимата може дори да се използва в апартамента, но месото и зеленчуците, направени със същата марината, могат да се пекат във фурната или в тефлонов съд.

В повечето случаи нямам време за мариноване от предишната вечер, затова гласувах за бързи техники. Ще взема две торбички за печене, една за месо, друга за зеленчуци и след това ще дойда съставките:

---