Здравословни през Великия пост 2017 - автономният портал за здраве на Австрия

Времето на карнавалните понички свърши. Време е най-накрая да започнете да реализирате своите новогодишни решения. Решението ми за новата година беше да сваля 5 килограма, 8 килограма все още липсват. Пролетта бавно чука на вратата и трябва да хибернирате фигурата си в бикини. Започнете рано и мислете дългосрочно.

Какво е постенето?

Под пост се разбира пълен или частичен отказ от храна, напитки или луксозни храни. Постенето се избягва само за определен период от време (например 40 дни). Постите могат да се правят по религиозни или здравословни причини. Каквато и да е причината Ви за пости, това ще Ви донесе добро.

Подходящият план за гладуване

Имате ли мисълта, че искате да постите? След това направете план. Много хора подхождат към поста с подобно отношение към диетата. Мислено преживявате всичко, което вече не ви е позволено да ядете. Това негативно отношение осъжда проекта още от самото начало. Представете си колко добре ще се чувствате, колко добре ще изглеждате след загуба на няколко килограма. Помислете за новооткритото чувство за живот и жизнеността, която придобивате. Ще изпитате изцяло нова форма на фокус и мотивация.

40 дни гладуване

Християнството пости 40 дни, това е да напомни за 40-те дни, които Исус прекара в пустинята. Но какво трябва да се прави без тук в продължение на 40 дни? В допълнение към месото и месните продукти можете да се справите и без десерти и други луксозни храни. По принцип няма пост в неделя.

Особено за хората, които ядат много месо, би било добро начало да се откажат от месото. Тук трябва да се избягват по-специално свинското и телешкото месо.

през

Пост в исляма

Също така в исляма постим за Рамадан. Тук не може да се консумира нищо от изгрев до залез, това включва консумацията на храна и напитки. Пушенето също трябва да се избягва.