Спортът има благоприятен ефект върху психичното здраве на младите хора
Който спортува редовно в млада възраст, не само намалява риска от развитие на хронични заболявания като диабет или сърдечно-съдови заболявания, но също така има положителен ефект върху психичното здраве.
Енергията, вложена в редовен спорт, се отплаща в краткосрочен и дългосрочен план.
Проверете себе си!
Експерти от университета в Байройт и Йена анализираха данни от 2300 младежи на възраст между единадесет и седемнадесет години. Изследователите са използвали различни инструменти и тестове за измерване на младежката издръжливост, сила и индекс на телесна маса (ИТМ).
Психосоциални фактори като самооценка, емоционални проблеми и проблеми с връстниците също бяха взети под внимание.
Резултатът от проучването
Какви спортове трябва да прави детето?
Добре известно е, че спортът подобрява издръжливостта и издръжливостта, укрепва имунната система. Положителните ефекти върху тялото са особено забележими при тези, които не са спортували преди. Това показват и резултатите от проучването. Установено е също така, че тренировките в юношеска възраст имат малък ефект върху ИТМ или високия холестерол. Ситуацията е различна при болките в мускулите и костите, които много често засягат младите хора, които не се занимават с никакъв спорт.
Безспорните положителни ефекти на спорта върху здравето на младите хора се доказват и от резултатите от проучването. Упражнението повишава самочувствието и намалява емоционалните проблеми и трудностите на връстниците.