Здравословни, но угояващи храни Ами; годни

Има храни, които, макар и супер здравословни, все още са пълни с калории. Но не е нужно да се отказвате и от тях, а просто трябва да ги консумирате разумно.

За съжаление, не всички здравословни храни могат да се консумират в неограничени количества, защото някои храни трябва да обърнат внимание кога и колко от тях ядете. Поради съдържащите се в тях витамини и минерали, би било жалко, ако се откажете от тях напълно, просто се уверете, че ги консумирате възможно най-рано сутрин, а след това не за половин килограм.

Вярно е, че медът има много високо съдържание на глюкоза и фруктоза, но поради многото си положителни физиологични ефекти той никога не трябва да се изважда от вашата диета. Богато е на витамини, минерали, органични киселини, ензими и етерични масла. Освен това е изключително гъвкав и има много известни терапевтични ефекти. Чувствайте се свободни да го използвате вместо захар, но внимавайте да не го консумирате следобед.

Авокадо

Авокадото става все по-популярно и широко разпространено и в Унгария, не случайно. Божественият му вкус се съчетава чудесно със салати и гарнитури, да не говорим за божествения крем от авокадо. Има само един удар: калоричността му е около десет пъти по-голяма от тази на ябълката. Но тъй като спомага за поддържането на нивата на холестерола, предотвратява киселинността на организма и освен това има истинска витаминно-минерална бомба, не си струва да държите бързо авокадо, просто обърнете внимание, когато ядете.

---