Здравословни меденки от овесени ядки; Подходяща диета

Подготвям се за Коледа с мощност на пара, що се отнася до рецептите. Така че аз също започнах въпрос за това, което ще ви трябва. Един от най-популярните бяха меденките! Започнах този ден, въпреки че рецептата току-що беше добавена. Опитвам се да изпълня колкото се може повече желания. Очевидно не всички ще отидат, защото имаше много заявки, за съжаление нямам време, пари или стомах за това, иначе щях да започна с + 5 кила преди Коледа. Но доколкото е възможно, ще ги подредя добре!

здравословни

Съставки за 37 средни размера:

  • 130 g овесени ядки (овес без глутен, използвайте без глутен) (овесено брашно ТУК)
  • 90 г смлени бадеми
  • 50 g Biotech Iso Whey Zero Vanilla Protein Powder (Протеин на прах не е задължителен, можете да го замените с овесени ядки или бадеми. Ако искате да имате малко вкус на ванилия, можете да изберете аромат или ванилови пръчици или ванилов еритрит) (билки ТУК)
  • 30 г разтопена кокосова мазнина (кокосово масло ТУК)
  • 2 жълтъка
  • 10 g прах еритритол (еритритол ТУК)
  • щипка сол (хималайска сол ТУК)
  • 10 g Szafi Fitt меден сладкиш за подправки или подправки от подправки (Spice mix ТУК)
  • половин чаена лъжичка сода за хляб (яденето на сода за хляб ТУК)
  • 1 dl бадемово мляко без захар (или друго растително мляко) (бадемово мляко ТУК)