Здравословни ли са вашите смутита Джими Севини

публикувани от
администратор

Може да изненада мнозина, но вкусното смути, което правите сутрин, може да съдържа повече калории от храненето! Трудно е да се повярва, нали? Но смутитата, освен че понякога са по-калорични от хранене, могат да бъдат и по-сладки от безалкохолната напитка! Смути баровете се отвориха преди няколко години и тяхната популярност продължава да расте. Затова не е чудно, че много хора го превръщат в свой обяд по избор! Но как може едно обикновено смути с плодове, зеленчуци, кисело мляко, мляко, кокосова вода и др. Да не е добър избор? ?

Ястия за пиене

Както Джими често ви казва, мозъкът не регистрира консумираните калории в течна форма. ‘’ Винаги имайте предвид, че мозъкът ви не е склонен да брои приетите калории в течна форма. ", ‘’ Тъй като изглежда, че мозъкът ни не „регистрира“ течните калории в контрола на апетита, лесно е да усвоим излишните калории. Например, излишък от 150 калории на ден, еквивалент на кутия обикновена безалкохолна напитка, може да доведе до наддаване от 15 килограма след една година. " По принцип това означава, че дори след консумация на смути, може да огладнеете много бързо, дори след като сте консумирали 500 калории въглехидрати, захари и протеини. Ако правите собствени смутита у дома, първо не забравяйте да добавите храни, които можете да дъвчете, за да може мозъкът да се регистрира. Например, добавете нарязани банани или дори ядки или зърнени закуски за дъвчене.

---