Здравословни кифли от тиквички Моето здраво дете
ДА. Правилно сте прочели. Днес има ЗДРАВИ МУКФИНИ от тиквички за закуска за малки и големи гладни членове на семейството.
Независимо от времето на деня ... Дали по обяд, следобед, вечер или рано сутрин ... Ароматният аромат от фурната винаги е вълшебен и привлича всички в кухнята. Ако фурната вече работи сутрин и тестото разпространява чудесна миризма в нашия апартамент, тогава сутринта започва по много специален начин.Децата изведнъж застават в кухнята, изобщо не сънливи, надничат през вратата на фурната и пляскат в нея Ръце, подушете сладкия аромат, наблюдавайте кифлите, докато се пекат и едвам изчакваме, докато най-накрая ... най-накрая ... най-накрая им позволим да вкусят. Децата имат много специална способност да се наслаждават на малките неща в живота и да се наслаждават на моменти толкова дълбоко. Ето защо това очакване на децата ми винаги е МОТИВАТОРЪТ, за да ставам малко по-рано и да им приготвя тази - всъщност много проста - закуска. Един ден започва с толкова много радост! ОБИЧАМ ГО!
Това прави мъфините здрави:
Пълнозърнесто брашно: Половината тесто е направено от пълнозърнесто брашно. Пълнозърнестото брашно прави тестото малко по-тежко (следователно само половината от него е направено от пълнозърнесто), но предлага толкова много предимства пред бялото брашно - по-дълго усещане за ситост и по-добро храносмилане.
тиквички: Тиквичките ни помагат да постигнем целта си да ядем поне 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове на ден на ранен етап. Точно толкова трябва да се възползваме от многото предимства на тези мощни храни.
ПРИРОДНО СЛАДКО: Използвам само естествена сладост в ястията си с цел подслаждане - в тази рецепта сироп от агаве. В сравнение с трапезната захар, алтернативите от природата (включително мед, кленов сироп) все още съдържат някои хранителни стойности. Трапезната захар, от друга страна, осигурява само празни калории.
Не само вкусна, но и практична рецепта за закуска от моя гледна точка. Ако са останали здравословни кифли от тиквички (и те го правят - четиричленно семейство не може да яде толкова много наведнъж), аз ги замразявам. Ако е необходимо, те се размразяват и сервират прясно изпечени.