Gy отслабнете, когато бебето ви е малко
Обичате ли да тичате и не искате да се откажете от тази форма на движение с бебето си? Triathlete Péter Kropkó, личен треньор, новият звезден автор на Life.hu ще ви каже коя количка да изберете за бягане.
Унгарската средна стойност е, че родителите говорят с деца по 6-7 минути на ден. Упражнението предоставя отлична възможност да общувате повече с вашия разсад. По време на аеробни тренировки за изгаряне на мазнини можете да пеете, да научавате рими, да говорите и да бъдете по-фокусирани върху развитието на детето си.
Под 3-годишна възраст мъничето е доволно от количеството информация, което получава от света, а малко допълнителна храна и напитки могат да направят сътрудничеството още по-добро. След 3-годишна възраст обаче отнема много време - това може да бъде няколко седмици - докато детето се настрои към движението.
От новородено до 2-годишна възраст
Каква количка си струва да купите за бягане?
- Бягащите колички са предимно триколки, с едно колело отпред и две отзад. Предните колела на междинните колички са планетарни, което означава, че те могат да се въртят, което помага в делничните дни, но можете и да ги закрепите, за да ги улесните още повече. Преходните вагони са най-добри, защото могат да се сгъват, има модели с пружинно натоварване с големи балонни надуваеми колела и за по-лек терен. Имат и двойна версия.
- Висококачествените колички за бягане също могат да бъдат снабдени със специални състезателни колела и не могат да се сгъват, твърди. Те имат нисък център на тежестта, а тънките колела са разработени, за да се возят добре върху бетон.