Здравословни карамелени бонбони (3 съставки); VEGAN VIBES

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" В любими "," added_icon ":"

здравословни

Здравословни карамелени бонбони, които трябваше да бъдат нещо съвсем различно. Първоначално бях планирал съвсем различна рецепта, но не се получи така, както си представях. Е, какво правите като блогър на храни? Откажете се или се опитайте да измислите нова рецепта от него? Реших да взема последния вариант. Мога ли да представя вашите карамелени бонбони (в добро здраве). При тези студени температури се нуждая от ласкател на душата. Преди седмица все още беше 30 градуса в Гърция, а днес 7 градуса тук, в Бавария. Мисля, че ще трябва да свикна отново. Бутилката с гореща вода, кана и дебелото одеяло са готови. Моите вкусни карамелени закуски топчета вървят с горещата чаша чай. Ето ни!

Обикновени веган бонбони

Обичате ли закуски толкова, колкото аз? Преди тренировка, след тренировка или точно между тях, когато мозъкът жадува за захар. Онзи ден случайно прочетох публикация от блогър, който беше разстроен, че уж фурмите са здравословна алтернатива на захарта. Тя обоснова твърдението си с това, че всичко е захар и няма разлика дали консумирате захар или фурми. Ето защо исках да разгледам по-отблизо двете алтернативи с вас. Далите наистина ли са еквивалентни на обикновената трапезна захар и каква точно е разликата?

  • Трапезна захар (Захароза) се произвежда главно от захарна тръстика или в Европа от захарно цвекло. Състои се от 50% глюкоза и 50% фруктоза. Средната консумация е 100g на ден и в момента е около три пъти по-висока от тази преди 50 години.
  • Захароза има ниска хранителна плътност, така че високата консумация трябва да се избягва на всяка цена. Ценните витамини, минерали и фибри се губят по време на процеса на рафиниране. Ето защо калориите от трапезната захар често се наричат ​​„празни калории“.
  • Дати от друга страна, представляват пълноценна храна, пълна с ценни фибри, минерали и витамини (калий, магнезий, желязо, селен, цинк, каротеноиди, фенолни съединения и витамини В3 и В6).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Разбира се, винаги зависи от количеството консумирана храна, за да се прецени дали тя е здравословна или нездравословна. Предпочитам обаче фурмите пред трапезната захар, защото това е полезна, непреработена храна.

В нашия случай фурмите са просто перфектни, защото естествено имат вкус на карамел. Ако искате да пропуснете първата стъпка на обработка, използвайте готов карамел за фурми. Винаги го правя в по-големи количества и го използвам за подслаждане на сладкиши, напитки и сурови сладкиши, докато настроението ме отнема.

Веган закуски предизвикват апетита ви

Представете си кръг Отстраняване на неизправности? Не може много да се обърка с тази рецепта, но няколко съвета и трикове ще улеснят малко:

  • Life-Hack: Приготвянето на карамел за дата предварително ви спестява още повече време. Винаги имам буркан с готов карамел в хладилника, за да мога да започна за нула време.
  • Качеството на датите е от решаващо значение. използвам Дати Medjool, защото са много меки и имат малко влакна. Така че не е задължително да ги накисвам преди обработката и мога да започна веднага.
  • Накисването на фурми или в студена вода за една нощ, или в гореща вода за един час. Излейте водата за накисване и тръгвайте.
  • Тъй като тестото е малко лепкаво, винаги работете с навлажнени ръце, това е много по-бързо и няма да имате половината тесто, залепващо за пръстите.
  • Вие решавате размера на бонбона. По-голям, по-малък или изрязан във форма на звезда за Коледа? Вие решавате какво харесвате.
  • Съхранението трябва да бъде в херметически затворен буркан или контейнер. Така вашите бонбони ще издържат дълго време. В противен случай обичайте да замразявате и да хапвате, както желаете.

Идеални, есен и топли напитки могат да дойдат, бих казал? Във всеки случай се осигуряват здравословни закуски. Наистина ли сте в настроение за карамел днес? Тогава препоръчвам моите топки с пекан от пекан, Ferrero Rocher или орехово-канелени топки.

Здравословният карамелен бонбон (3 съставки):

  • Карамел
  • Шоколадов
  • Фъди
  • Малко съставки
  • Улеснено

Обичате ли веган закуски толкова, колкото и аз? След това с нетърпение очаквам оценка в долната част на тази страница. Ако публикувате снимка, използвайте хаштага #veganevibes.