Здравословни ястия от службата за доставка Трябва да поръчате това
Ако искате да се храните здравословно, но не ви се готви, трябва да поръчате тези ястия от службата за доставка
Трябва да поръчате тези здравословни ястия от службата за доставка
Храната от службата за доставка не означава нездравословна бърза храна, а напротив. Независимо дали са италиански, гръцки или азиатски: Ще ви покажем кои здравословни ястия е най-добре да поръчате.
На италианския
Италианската кухня не е само мазна пица и тестени изделия, богати на въглехидрати. Тук трябва да поръчате основно зеленчуци и салата. Например зеленчукови антипасти, капрезе, т.е. моцарела с пресни домати или средиземноморска салата с маслини и пресни зеленчуци. Ако не искате да се справите без месо, то трябва да се пече на скара само със зехтин и в никакъв случай пържено.
С гърците
Гръцката кухня е особено известна с добрите си рибни ястия. Филе на скара или калмари например. Трябва да поръчате зеленчуци, които се сервират само с малко зехтин и билки. От популярните предястия, които имат гърците, можете да добавите хумус и салата от леща, но моля без лаваш.
С азиатци
Първо лошата новина: оризът трябва да бъде табу за азиатците в бъдеще. Ако обаче не можете без него, поискайте кафяв ориз, който е малко по-здравословен. Най-добре е да поръчате къри с прясна риба или тофу и суши под формата на сашими, т.е.сурова риба без ориз. В сушито оризът често се подслажда допълнително. Гарантирано е да не сбъркате с чисти зеленчукови ястия (напр. Бъркане).
В мексиканския
По принцип продуктите от пшеница не са оптимални за здравословна диета и за съжаление има много от тях в мексиканската кухня. Ето защо с мексиканците трябва да избягвате тортили, т.е. Вместо това, нека фахитите ви са увити в големи листа маруля. Като гарнитура кафявият ориз е по-здравословният вариант вместо белия. Също така трябва да оставите сирене и заквасена сметана и вместо това да поръчате повече гуакамоле.
Защо трябва да ядете авокадо всеки ден? Прочетете тук.
В салатни барове
Може би си мислите, че в салатните барове всичко е здравословно, но и тук има няколко капана, за които трябва да внимавате. Кой вид салата ще изберете зависи изцяло от вас, зависи само от заливката и дресинга. Например, трябва да оставите козе сирене. Съдържа много мазнини. Вместо това добавете пилешки гърди на скара, риба тон или тофу например. Също така трябва да избягвате мазни превръзки с кисело мляко. Най-добре е да поръчате салатата без дресинг и да си я направите сами вкъщи.Например, от зехтин, балсамов оцет, малко смокинова горчица и нарязани ядки.