Информация за здравето - Как мога да се боря p; родители; тях със затлъстяването на децата им
Редактор: Парасковия Сула
Наднорменото тегло и затлъстяването, с които се сблъскват децата, а по-късно и юношите, се превърна в сериозен проблем за общественото здраве в Съединените щати. Терминът "епидемия от затлъстяване" стана добре известен през последните 25 години и Центърът за контрол и превенция на неинфекциозни болести заявява, че разпространението на затлъстяването се е удвоило през този период.
По този начин броят на децата с наднормено тегло, на възраст между две и пет години, се е увеличил от 5% на над 12%, а тези на възраст от шест до 11 години - от 6,5% на 17% . По време на юношеството, на възраст между 12-19 години, степента на разпространение се е утроила (от 5% до 17,6%).
Затлъстелите юноши имат по-висок риск от високо кръвно налягане, холестерол и диабет тип 2 в сравнение с родителите си. Те също могат да бъдат първото поколение хора, които имат по-кратък живот от своите предшественици. Въпреки че има добри новини, че детското затлъстяване се е забавило през последните няколко години, са необходими сериозни усилия за коренна промяна на тази тенденция, пише Американската психологическа асоциация.
И така, какво можем да направим?
Известно е, че здравословното хранене и физическата активност са от съществено значение за борба със затлъстяването. При промените в околната среда обаче се вземат предвид и по-малко промени. Затлъстяването показва, че в комбинация генетиката и околната среда влияят върху физическото здраве на човека. Поради тази причина степента на детско затлъстяване е непропорционална в общностите, където няма достатъчно екологични ресурси за поддържане на здравословен начин на живот, в сравнение с тези, където съществуват.
Околната среда, важен фактор за здравословен начин на живот
В бедните общности достъпът до здравословни храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини е по-ограничен. Тук семействата често живеят в така наречените „хранителни пустини“, където има малко магазини за хранителни стоки или тези, които съществуват, показват по-високи цени за естествени продукти от преработените. Хората също трябва да купуват от квартални магазини, които предлагат по-малка гама от естествени храни. Още по-лош е фактът, че в градските общности достъпът до продукти за бързо хранене е много голям, като магазините се намират в близост до училища или детски площадки. Също така в по-бедните общности, където има малко паркове, велоалеи, детски площадки, развлекателни съоръжения или пътеки, намалете достъпа на деца и юноши до спорт.
Какво могат да направят родителите, за да променят околната среда в своето населено място
Експертите по обществено здраве казват, че за да се борят или предотвратяват детското затлъстяване, родителите трябва да участват активно в развитието и планирането на средата, в която живеят. Първо трябва да помолят администрациите да отворят повече хранителни магазини и пазари за местните фермери. Освен това осигурете достъпен обществен транспорт до хранителни магазини извън общностите. Това, което родителите могат да направят, е да повлияе на местните лидери да подобрят политиките за използване на земята, да насърчат изграждането на паркове или детски площадки и да ограничат нашествието на заведения за бързо хранене в техните квартали.
Местните власти от своя страна могат да насърчават използването на градска земя за общински градини или пазари на фермери.
Работа с училището и местната общност
Училищата са идеални места за създаване на градини, където могат да се отглеждат плодове и зеленчуци, които могат да се продават евтино на местните жители. Тези градини могат да служат като средство за образование на децата, докато учат биология, но и да ги обучава да се хранят здравословно.
Родителите могат също така да предлагат на училищните администрации да организират различни извънкласни дейности, като физическо или хранително обучение. Те също могат да поискат от училищните администрации да премахнат автоматите с преработена храна от образователните институции.
Вкъщи - какво могат да направят родителите, за да свикнат децата си със здравословни навици
Добавете възможно най-много здравословни храни към ежедневното меню на семейството, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и храни с ниско съдържание на протеини, и минимизирайте консумацията на преработени храни като кисели напитки и храни, които съдържат големи количества рафинирана захар, нишесте, сол или мазнина. Родителите трябва да се хранят здравословно с децата си.
Изследванията показват, че малките обичат храната, която се представя в положителен контекст. Родителите трябва също така да наблюдават и ограничават достъпа на децата до различни медийни източници, като телевизия, интернет и видео игри, тъй като продължителното гледане на телевизия и използването на компютър водят до детско затлъстяване.