Здравословни или нездравословни храни Как да се ориентираме Хранене Спорт Фитнес

здравословни

Думата „здравословно“ в храната се използва навсякъде и често се злоупотребява. Още по-лошо, когато става въпрос за диета. Единственото изречение, което трябва да запомните, е: „Подходяща ли е тази храна за моите нужди“

Например за млякото и глутена често се говори като за най-лошите изобретения, съществували някога, но все пак има хора, които ще ги консумират през целия си живот и никога няма да имат здравословни проблеми. Дори яйцата, които се считат за най-чистата храна номер едно, могат да съдържат алергени, които някои хора вече не могат да ядат.

Списъкът на плюсовете и минусите се различава от храната до храната и ДА, дори ако са здравословни. Също така не забравяйте, че не можем да контролираме политиките за обществено здраве.