Здравословни и вкусни фитнес рецепти - салата тайландски тофу
Внесете повече разнообразие и удоволствие във вашата кухня
Открийте нашите Тайландска салата от тофу и Яжте лесно, здравословно и вкусно!
съставки
Подправки (сол, черен пипер, магданоз)
подготовка
1. Нарежете морковите и чушките на пръчици, зърната на пара, нарязайте на кубчета тофуто и сгответе фидето.
2. Смесете фъстъченото масло, олиото, соевия сос и оцета в дресинг.
3. Оставете тестените изделия да се охладят или изплакнете със студена вода и след това смесете с дресинга и подправките. Добавете останалите съставки и разбъркайте отново.
Хранителна информация
666 kcal/30 g протеин/22 g мазнини/80 g въглехидрати
Още вкусни рецепти - може и това да ви хареса
Салата от нахут
гювеч от тиквички
Веган лют пипер
Веган паеля
Интегрирайте рецептата с нашия инструмент за хранителен план директно във вашия целенасочен и съобразен хранителен план
Тайландската салата с тофу е само една от над 350 здравословни фитнес рецепти в нашата база данни. Създайте своя собствена балансирана рецепта, пълна с вкусни идеи за рецепти, базирани на нашите рецепти План за хранене, с които можете да постигнете личната си цел - било то изграждане на мускули, отслабване или здравословна диета!
Нашите Специално разработен, научно обоснован инструмент отчита всички ваши желания и нужди. Той се грижи за вас и вашата диета Единица благодарение на рецепти и съставки, съобразени с вас ще!
Трите основни камъка на нашите рецепти - прости, здравословни и вкусни
1. Просто и естествено (истинска храна)
Както можете да видите от нашата рецепта за тайландска салата от тофу, при съставянето на нашите рецепти залагаме главно на съставки, които са естествени, непреработени и преди всичко лесно достъпни. Ако знаете откъде идва храната ви и какво има в нея, тя може да се яде много по-спокойно. Всичко, което правим, е да добавим съставки към рецепта, които са изброени във всеки супермаркет и за които не е нужно да пътувате по средата на града. Диетата трябва да бъде лесна за изпълнение - това е една от причините да разчитаме на естествени и лесно достъпни храни.
2. Здравословни и балансирани
Избираме внимателно съставките си - това важи и за рецептата за тайландската салата тофу. Отчитайки важното значение на протеина за вашето тяло (не само за вашата цел за тегло, изграждане на мускулна маса и/или отслабване, но и за обща физическа форма и здраве), при създаването на нови рецепти винаги се грижим ястията да съдържат съставки, които отговарят на вашите нужди Осигурете на тялото необходимия протеин. Но разбира се протеинът не е всичко - важните витамини и минерали не трябва да се пренебрегват при създаването на нови рецепти, тъй като микроелементите са от съществено значение за вашето здраве.
3. Вкусно
Голямо изкуство е, че освен проста и балансирана диета, не се пренебрегва и вкусът. Но точно тук Natty Gains има пълен кръг, както доказва нашата рецепта за тайландска салата от тофу. Диетата не трябва да бъде само средство за постигане на целта. Когато избираме нашите рецепти, ние съзнателно ценим вкуса - защото устойчивата промяна в диетата изисква и завладяване на сетивата за вкус.