Здравословни и вкусни фитнес рецепти - салата Булгур
Внесете повече разнообразие и удоволствие във вашата кухня
Открийте нашите салата от булгур и Яжте лесно, здравословно и вкусно!
съставки
подготовка
1. Оставете булгура да се накисва в тенджера с гореща вода. Разбъркайте няколко пъти, докато се охлажда.
2. Междувременно измийте първо лещата и след това ги варете до ал денте.
3. Накълцайте зеленчуците и добавете царевицата.
4. Смесете всички съставки заедно, добавете масло и разбъркайте.
5. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
Хранителна информация
718 kcal/25 g протеин/22 g мазнини/99 g въглехидрати
Още вкусни рецепти - може и това да ви хареса
Веге кебап
Вегетариански обвивки с леща
Зеленчуково кюфте
Фритата
Интегрирайте рецептата с нашия инструмент за хранителен план директно във вашия целенасочен и съобразен хранителен план
Салатата с булгур е само една от над 350 здравословни фитнес рецепти в нашата база данни. Създайте своя собствена балансирана рецепта, пълна с вкусни идеи за рецепти, базирани на нашите рецепти План за хранене, с които можете да постигнете личната си цел - било то изграждане на мускули, отслабване или здравословна диета!
Нашите Специално разработен, научно обоснован инструмент отчита всички ваши желания и нужди. Той се грижи за вас и вашата диета Единица благодарение на рецепти и съставки, съобразени с вас ще!
Трите основни камъка на нашите рецепти - прости, здравословни и вкусни
1. Просто и естествено (истинска храна)
Както можете да видите в нашата рецепта за салата от булгур, при съставянето на нашите рецепти използваме предимно съставки, които са естествени, непреработени и най-вече лесно достъпни. Ако знаете откъде идва храната ви и какво има в нея, тя може да се яде много по-спокойно. Всичко, което правим, е да добавим съставки към рецепта, които са изброени във всеки супермаркет и за които не е нужно да пътувате по средата на града. Диетата трябва да бъде лесна за изпълнение - това е една от причините да разчитаме на естествени и лесно достъпни храни.
2. Здравословни и балансирани
Подбираме внимателно съставките си - това важи и за рецептата за салата с булгур: като се вземе предвид важното значение на протеина за тялото ви (не само за изграждането на мускулна цел и/или отслабване, но и за общата физическа форма и здраве), обърнете внимание Когато създаваме нови рецепти, ние винаги гарантираме, че ястията съдържат съставки, които осигуряват на тялото ви необходимия протеин. Но разбира се протеинът не е всичко - важните витамини и минерали не трябва да се пренебрегват при създаването на нови рецепти, тъй като микроелементите са от съществено значение за вашето здраве.
3. Вкусно
Голямо изкуство е, че освен проста и балансирана диета, не се пренебрегва и вкусът. Но точно тук кръгът се затваря при Natty Gains, както доказва нашата рецепта за салата от булгур. Диетата не трябва да бъде само средство за постигане на целта. Когато избираме нашите рецепти, ние съзнателно ценим вкуса - защото устойчивата промяна в диетата изисква и завладяване на сетивата за вкус.