Здравословни и вкусни фитнес рецепти - пържен ориз
Внесете повече разнообразие и удоволствие във вашата кухня
Открийте нашите Пържен ориз с нахут и Яжте лесно, здравословно и вкусно!
съставки
Подправки за соса (мента, сол, черен пипер)
Подправки за пържен ориз (лют пипер, чесън, червен пипер на прах, смес от арабски подправки)
подготовка
1. В тенджера кипнете вода, подправете със сол и добавете ориз веднага щом заври. Отцедете, когато оризът е готов.
2. Накълцайте лука и морковите. Загрейте олиото в тиган и в него запържете наситнените зеленчуци.
3. Добавете сварения ориз и запържете. След това добавете нахута и подправете всичко.
4. За дресинга смесете доматения сос с подправките.
5. Сервирайте пържения ориз с дресинга.
Хранителна информация
615 kcal/21 g протеин/14 g мазнини/96 g въглехидрати
Още вкусни рецепти - може и това да ви хареса
Салата от нахут
Веган паеля
Тайландска салата от тофу
гювеч от тиквички
Интегрирайте рецептата с нашия инструмент за хранителен план директно във вашия целенасочен и съобразен хранителен план
Пържен ориз с нахут е само една от над 350 здравословни фитнес рецепти в нашата база данни. Създайте своя собствена балансирана рецепта, пълна с вкусни идеи за рецепти, базирани на нашите рецепти План за хранене, с които можете да постигнете личната си цел - било то изграждане на мускули, отслабване или здравословна диета!
Нашите Специално разработен, научно обоснован инструмент отчита всички ваши желания и нужди. Той се грижи за вас и вашата диета Единица благодарение на рецепти и съставки, съобразени с вас ще!
Трите основни камъка на нашите рецепти - прости, здравословни и вкусни
1. Просто и естествено (истинска храна)
Както можете да видите в нашата рецепта за пържен ориз с нахут, при съставянето на нашите рецепти ние залагаме главно на съставки, които са естествени, непреработени и преди всичко лесно достъпни. Ако знаете откъде идва храната ви и какво има в нея, тя може да се яде много по-спокойно. Всичко, което правим, е да добавим съставки към рецепта, които са изброени във всеки супермаркет и за които не е нужно да пътувате по средата на града. Диетата трябва да бъде лесна за изпълнение - това е една от причините да разчитаме на естествени и лесно достъпни храни.
2. Здравословни и балансирани
Избираме внимателно съставките си - това важи и за рецептата за пържен ориз с нахут. Отчитайки важното значение на протеина за вашето тяло (не само за вашата цел за тегло, изграждане на мускулна маса и/или отслабване, но и за обща физическа форма и здраве), при създаването на нови рецепти винаги се грижим ястията да съдържат съставки, които отговарят на вашите нужди Осигурете на тялото необходимия протеин. Но разбира се протеинът не е всичко - важните витамини и минерали не трябва да се пренебрегват при създаването на нови рецепти, тъй като микроелементите са от съществено значение за вашето здраве.
3. Вкусно
Голямо изкуство е, че освен проста и балансирана диета, не се пренебрегва и вкусът. Но това е мястото, където Natty Gains има пълен кръг, както доказва нашата рецепта за пържен ориз с нахут. Диетата не трябва да бъде само средство за постигане на целта. Когато избираме нашите рецепти, ние съзнателно ценим вкуса - защото устойчивата промяна в диетата изисква и завладяване на сетивата за вкус.