Здравословни хранителни рецепти

Хипократ: „Нека вашата храна да бъде вашето лекарство“

здравословни

В този раздел ще намерите различни рецепти, обикновено съставени за 4 души. Тези рецепти са създадени, за да ви вдъхновят за новия ви начин на готвене. Те са класифицирани в следните категории:

Таблица за хранителни интереси

Всички нови рецепти, които са добавени към сайта, вече имат малка обобщаваща таблица, която ви позволява да видите с един поглед дали рецептата отговаря на диетичните препоръки, дадени ви. Кръстът показва, че хранителният баланс или хранителният интерес се запазват.

√ Нисък ГИ √ Acido/основно
√ Антиоксидант √ Влакна
√ Натрий/калий Мазнини
Ниска енергия или FODMAP √ Без мляко
√ Без глутен √ Без яйце


Нисък ГИ: това означава, че рецептата се състои от храни с нисък или умерен гликемичен индекс и следователно, че тази рецепта няма бързо да повиши нивото на глюкоза в кръвта.