Здравословни хлебни пръчици с много Омега 3 - TipFarma
SfatFarma - Вашият онлайн фармацевт
Здравословни хлебни пръчици с много Омега 3
Забавлението свърши! Когато ходим в различни магазини, моето момиченце намига, пухчета и евгеника с крайчеца на окото си. И тук се намесвам с по-апетитни и по-лесни за изпълнение съюзници. Един от тях с нетърпение очаква да се появи в тази публикация днес.:)
съставки:
- 1 чаша смляна елда (покълнала или не);
- 3 супени лъжици мелница;
- 2 супени лъжици черен или бял сусам;
- 3 супени лъжици белени конопени семена;
- 2 средни домата белени и обезкостени;
- 1 дехидратиран домат, киснат за 30 минути (по желание);
- 4 малки моркова;
- малко вода.
Подготовка:
Поставете в блендер (по-ефективно) или в кухненския робот: домати, моркови и дехидратирани домати и разбъркайте, докато се смачкат добре. Добавете малко вода, ако доматът не е достатъчен и трите съставки не се смесват добре. Прехвърлете сместа в купа, след това смесете в състава лен, елда и бял сусам. Не мелете последното.
Поставете лист пергамент върху поднос на дехидратора/фурната и използвайте спринцовка, за да украсите хлебните пръчки. Те не трябва да бъдат нито прекалено дебели, нито твърде тънки ... но приблизително колкото малкия пръст на мама.
Печете при 46 градуса С за 5-8 часа или дори повече, в зависимост от това колко сухи искате да бъдат. Ако използвате класическа фурна, включете я на най-ниската температура и дръжте вратата открехната с клечка за зъби, като от време на време проверявате дали са изсъхнали. Дори ако минималната температура на фурната е над 46 градуса, не се притеснявайте, по-добре е да загубите част от ензимите от нещо здравословно, отколкото да прибягвате до търговски алтернативи.
Комбинациите могат да бъдат безброй, така че нямам търпение да изпробвам други, защото у нас тези хлебни пръчки бяха много успешни. Следващия път със сигурност ще опитам нещо със сладки плодове.
Хареса ли ви статията? Не забравяйте да се абонирате за новините!