Здравословни фитнес рецепти Пикантен шницел с овесени ядки

Внесете повече разнообразие и удоволствие във вашата кухня - открийте нашата пикантен шницел с панирани овесени ядки и Яжте лесно, здравословно и вкусно!

фитнес

35 мин.
средно

Състав:

Подправки (сол, черен пипер, червен пипер на прах)

Подготовка:

1. Почистете и филирайте пилешките гърди (филираните пилешки гърди трябва да са с размерите на палец).

2. Разбийте яйцето със сол и черен пипер и покрийте пилешките гърди с яйцето. След това хляб в овесените люспи.

3. Обелете картофите и нарежете на клинове. Смесете ги с маслото и подправките в купа, така че маринатата да се разпредели равномерно.

4. Пилешките гърди и картофите се пекат на 180 ° C за 30-40 минути. Ако искате, изсипете малко лимон върху месото.

5. Междувременно нарежете чушките и лука на тънки ивици и ги запържете в сгорещен тиган с олио. След това деглазирайте с доматите и след това подправете.