Здравословната храна е прекрасен разкрасител
Естествени съставки за цялостна грижа за кожата и тялото (които също могат да се използват чудесно в диетата).
АВОКАДО: Витамините А и В, протеините и естественото масло и лецитинът са отлични хранителни вещества в авокадото
БАНАНА: Богат на витамини и калий. Отличен за почистване на обвивки и грижа за косата.
КАРТОФ: Универсална козметика, която може да се използва като препарат за почистване на лице за нормален до сух тип кожа. Като фин материал може да се използва при подпухнали клепачи или слънчеви изгаряния.
ЦИТРОН: киселинният баланс на кожата се нарушава при ежедневно измиване. Лимоновият сок обаче може да възстанови баланса. Лимоновият сок има изсушаващ ефект, което го прави подходящ за лечение на мазна кожа. Въпреки това, хората със суха кожа трябва да я използват само с повишено внимание.
Изплакването на косата с лимон е полезно за блондинките.
ЗЕМЯ: идеална съставка в обвивките за лице, поради високото си съдържание на пектин, избелва перфектно зъбите, когато се консумира суров.
КИСЕЛО МЛЯКО: киселинността в киселото мляко убива вредните бактерии по кожата, което го прави подходящ за лечение на склонна към акне кожа. Киселото мляко се използва в маски за лице, ексфолианти за лице и почистващи препарати.
МОРКОВ: цвеклото е жизненоважно за здравата кожа поради съдържанието на витамин А. Когато се консумира умерено, сокът от моркови има добър ефект върху кожата на лицето, лечението и профилактиката на акне, очите и косата.
БРАН: когато се използва като скраб за лице, малки и леко грапави частици трици проникват дълбоко в порите и премахват гробни, мръсотия и мъртви епителни клетки.