Пирнер Алма Няма достатъчно спорт - Sun Doctor

Рецепти за супер отслабване се споделят в социалния сайт Pirner Apples. Световният шампион по екзотични танци изповядва, че храненето е първо, а движението е второ, ако искаме перфектна форма.

Основата на здравословното хранене е добре подбраната закуска, Алма призна, че на тридесет и шест години едва ли е успял да запази формата на бомба само с тренировка.

Пирнер Алма смята закуската за най-важното хранене за деня, тайната на перфектната й форма е в това яжте няколко пъти, но малко.

„Здравословното хранене е много важно. мисля, че колкото и да тренирате, ако не се храните добре с него, никога няма да сте във върхова форма. Неслучайно „кубчетата се правят в кухнята“. Тренирам 8-10 часа седмично, танци на пилон, кросфит, кардио, укрепване, козметика, но за съжаление на 36 години, след дете, изобщо не мога да ям това, което искам, ако искам да поддържам форма “ той каза. Пирнер Алма. „Винаги казвам на дамите, които идват при мен, че за да не искате да ядете пълноценна бюфет през останалата част от деня, трябва да закусите. Закуска с бавно усвояващи се въглехидрати би била идеална. Такава е кашата с дяволски език с високо съдържание на фибри, която гарантира дълготрайно усещане за ситост. В случай на рафинирани брашнени изделия или захарни люспи, нивото на кръвната Ви захар се повишава внезапно, така че чувството за глад скоро се връща! "

---