Здравословната алтернатива на кафето Глухарче корен • Пот; Лавандула
Тази статия съдържа партньорски връзки - маркирани със (*). Ако кликнете върху това и купите нещо на този партньорски сайт, ще получа малък дял от него и вие ще продължите да ме подкрепяте в предлагането на ценни съвети за PCOS и женското здраве безплатно.
Въпреки че вече ям изключително здравословна храна, в миналото е имало няколко заболявания, които просто са продължили. По тази причина използвах възможността още тогава в Австралия и потърсих съвет от бъдещите натуропати в моя университет. Чаят от корен от глухарче беше едно от първите неща, които ми препоръчаха тогава и не съм спрял и до днес.
Черният ни дроб се нуждае от подкрепа
Използвам го като опора за черния дроб. Черният дроб наистина е един от най-важните органи в тялото ни, който най-вече трябва да работи извънредно. тя детоксикира цялото тяло. Всяка капка кръв в тялото ни преминава през този орган и става такава изчистен.
Но черният ни дроб все още има много (стотици!) други задачи, напр. на Разграждане на хормониn или индиректно също при регулиране на кръвната захар.
Ние обаче ги тормозим доста с начина си на живот и наистина можем да ги направим смазвам. Претоварваме ги с Токсини от храна, пластмаса и козметика, те се стресират с алкохол и твърде много захар. Но капацитетът им е ограничен!
Претовареният черен дроб може да причини много симптоми
Това, което черният дроб вече не може да управлява, може да се отдели през кожата (Здравейте Акне по лицето и гърба!) или дори съхранявани в мазнини (Здравейте Целулит!). Също Хормонален дисбаланс, като СПКЯ, могат да се развият по-бързо, тъй като твърде много хормони просто не могат да бъдат разделени на отделни части и изведени от тялото. Но много други проблеми могат да възникнат по този начин.
Горчивото е новото сладко
Можем да поддържаме черния си дроб с горчиви вещества. Но ако сте като мен, тогава вероятно ще почувствате малко желание за горчиви неща. Много от нас имат своите вкусови рецептори, така подредени за сладки неща, че горчивите неща са ужас.
Само знанието, че нещо горчиво има голямо предимство за мен, ме мотивира да преквалифицирам вкусовите си рецептори.
Отначало трябва да призная, че чаят беше доста горчив за мен. Но свикнах бързо и днес едва ли ме притеснява.
Пиещите кафе вероятно няма да се наложи да се променят много по отношение на вкуса. Всички, които не пият кафе, ще трябва да свикнат. Днес наистина обичам да пия чая си от глухарче всяка сутрин! Ползите за здравето просто надхвърлят.
Корен от глухарче - Предимството на кафето
Сварен корен от глухарче има почти същия вкус като кафето, но е много по-здрави. Съдържа без кофеин и поради тази причина не може да направи тялото зависимо. Кофеинът в Кафето стресира тялотоr. Той стимулира надбъбречните ни жлези да отделят адреналин и кортизол, само за да попаднат в дупка. След това бързо грабваме още повече кафе, за да излезем от тази дупка.
Този постоянен стрес често ни прави още по-гладни за сладко и може да надвие надбъбречните жлези. Особено когато винаги се нуждаем от него като сигнал за събуждане. Особено при СПКЯ и други хормонални нарушения не се нуждаем от допълнителен стрес.
Кафето не трябва да се пие при никакви обстоятелства, ако има хормонални нарушения!
Коренът от глухарче като чай не стресира тялото ни, но го прави дори помага при детоксикация. Той дори може да направи това Намалете глада си за сладкиши и така нататък Елиминирането на захарта ще помогне.
Корен от глухарче като подкрепа за хормонални нарушения
В същото време това е безумно полезно за нашите хормони. Стимулирайки черния дроб, той произвежда повече жлъчни секрети. Точно тази жлъчна секреция съдържа всички токсини, които трябва да излязат от тялото (включително излишните хормони). Той се транспортира в нашите черва за храносмилане и в същото време помага за смилането на мазнините. Какъв плюс, нали? И тъй като токсините вече са в червата, те също могат лесно да бъдат отстранени. Хубавото на горчивите вещества е, че е така ни помага да отидем до тоалетната. Всеки, който може да ходи до тоалетна всеки ден, вече е направил много за вътрешния баланс, защото поне детоксикацията вече се стимулира и работи по-добре.
Изпечете сами корена на глухарчето
Сега не ми е лесно да намеря корен от глухарче като чай в Германия. Обичам, когато е малко препечен. Това усилва малко вкуса, но не е задължително. Но на вкус не е толкова добър за мен, непечен.
Затова поръчвам грубо нарязани и изсушени органични корени от глухарче (този продукт на Amazon *) и го пека сам у дома. Като алтернатива можете да попитате и в аптеката. Считам обаче, че е важно да се уверите, че коренът всъщност е бил използван. Това съдържа повечето от горчивите вещества.
Пътят до чая от корен от глухарче
Състав:
Корен от глухарче (изсушен и нарязан)
Подготовка:
Загрейте фурната си до конвекция 160 °.
Разстелете корените на глухарчето върху лист за печене и ги поставете във фурната за 10 минути. Като алтернатива можете да ги изпечете в тиган (без мазнина). Не ги оставяйте да изгорят, тъй като това може да унищожи ценни съставки.
Оставете корените на глухарчето да се охладят и след това ги смилайте на ситно в кухненски пасатор.
Приготвяне на чая:
За чая препоръчвам да се залива с чаена лъжичка чай от корен от глухарче с гореща вода. Тъй като предимно не всички части са били фино смлени (и това е напълно наред!), Предпочитам да слагам чая в цедка за чай и да го оставя да стръмни за около 5-10 минути, преди да му се насладя.
Пия го преди закуска (след чашата ми с топла вода), защото стимулира храносмилането и уморените храносмилателни органи могат да започнат.
Любопитен съм дали ще опитате чая/кафето, направен от корен на глухарче, или вече го знаете. Чувствайте се свободни да пишете вашите препоръки в коментарите.
може също да ти хареса
7 коментара за „Здравословната алтернатива на кафето: чай от глухарче от корен“
Здравей скъпа Джулия,
Просто се оставих отново да се вдъхновя от вас и просто поръчах чая. Аз съм наистина развълнуван. Обичам да пия много кафе, но най-вече от скука. Често се чувствам малко сърдечен и потен.
Поздрави Antje
Наистина ми е интересно какво ще кажете и какъв е вкусът на чая за истински ценител на кафе 😉
Слънчеви поздрави
Джулия
Мила Джулия,
Благодаря за този съвет. Поръчах чая веднага и започнах да пия днес. Откакто съм в сезона на Киву, смених дневните си 2 чаши кафе в офиса на около 1-1,5 литра чай на ден.
Винаги съм се наслаждавал на пиенето на чай, но в момента пия само чай, който е „полезен за Pcos“, т.е. Корен от женско биле и мента -> за понижаване на тестостерона; зелен чай -> wg. ecgc, който трябва да блокира DHT поради загуба на коса.; ако мога да го управлявам: чай от киу, разбърках се.
Разбирам ви правилно, чайът от корен от глухарче "почиства" от хормони, т.е. i.a. на свободни андрогени?
Приемам киву от времето и wg. PCOS междувременно много хранителни добавки - всички добре тествани и "индивидуално" - не като "комбинация" -
след това се събират много (lthyroxin, omega 3, biotin, folate, b12, iron (1 x p. W.), reishi, polyporus, priorin, inositol). Тъй като никога досега не съм поглъщал нищо, това е толкова ужасно. С черния дроб трябва да се работи много и подкрепата от чая е добра за него.
Зеленият чай няма ли и детоксикиращи ефекти?
С Най-Добри Пожелания!
че сте преминали от кафе на чай е страхотно. Наистина има много лекарства, които приемате и може да не са ви необходими всички. Коренът от глухарче и всички останали горчиви зеленчуци имат много положителен ефект върху детоксикацията на организма и храносмилателната система. Това от своя страна помага на тялото да премахне излишните андрогени от тялото чрез храносмилане. Мисля, че е важно да коригирате диетата си, вместо да разчитате на твърде много добавки. Диетичните добавки са предназначени да подкрепят, но не и да заменят здравословното хранене. Много зелени зеленчуци, По-малко въглехидрати (ако след това повече от нишестени зеленчуци като картофи, сладки картофи, цвекло (между другото също полезно за черния дроб) или евентуално малко ориз, киноа, елда) и някои полезни мазнини и достатъчно протеини са ключът към понижаването на тестостерона храна. Стресът е друг аспект, който трябва да се има предвид.
Зеленият чай също помага за детоксикация на организма. Твърде много кофеин (съдържащ се и в зеления чай) стресира тялото и не трябва да се пие на гладно 🙂
Слънчеви поздрави
Джулия
Скъпа Джулия, веднага поръчах пакетче чай и го изпекох, но за съжаление не работи с меленето. Не мисля, че миксерът ми е достатъчно здрав. Трябва ли да го смилате или може да се вари така? С уважение към Лили
не е задължително да го смилате. Аз обаче намирам „резултата“ и вкуса по-добри, когато са смлени. Горчивите вещества все още са включени, но винаги ми се струваше на вкус малко по-слабо изразен. Просто го изпробвайте и докладвайте как е било за вас накрая 🙂
скъпи поздрави
Джулия
Оставете коментар отмяна отговор
Хей, аз съм Джулия!
Sweat & Lavender е моят блог за млади жени, които искат да дадат на живота си нов слой боя. И аз не винаги блестех, бях нещастна и не толкова здрава, колкото си мислех. Но взех живота си в ръка, научих се да се доверявам на интуицията си и да следвам сърцето си. За по-здравословен, щастлив и по-светъл живот. И вие искате това?