Здравословна застраховка VIACTIV ли е газираната вода
Веднага след като сте изпили голяма чаша газирана вода, за да утолите жаждата си, вие сте готови да тръгнете. Стомахът изтръпва, трябва да се оригвате и първо да получите истински въздух. Възниква въпросът: Може ли това да бъде здравословно за нашето тяло?
Ние, германците, обичаме газирана вода. Всеки от нас пие около 147 литра минерална и лечебна вода годишно. Значително увеличение в сравнение с 1980 г. По това време потреблението на глава от населението е малко под 40 литра. Така пием почти половин литър мехурче вода на ден. Може ли тялото дори да усвои толкова много въглероден диоксид? Има заплаха от увреждане на здравето?
Мога ли да пия редовно газирана вода?
Ясният отговор от Германското общество по хранене (DGE) е: да! Газираната вода обикновено е безвредна. „В нашите публикации обикновено препоръчваме питейна вода, умишлено не правим разлика между питейна и минерална вода“, казва говорителят на DGE Силке Рестемайер. По основателна причина. Не само че няма основни здравословни причини да не се използва газирана вода, има дори добри причини за консумацията ѝ. „Газираната минерална вода често се възприема като по-освежаваща, отколкото без. Това улеснява пиенето на единия или другия достатъчно “, обяснява експертът по хранене Рестемайер. Друго предимство, поне за купувачите на бутилки за вода: въглеродната киселина има лек инхибиращ микробите ефект, което увеличава срока на годност на минералната вода.
Не използвайте въглероден диоксид, ако имате стомашни проблеми
Silke Restemeyer посочва, че все още има хора, които по-скоро трябва да ограничат консумацията на газирана вода. „Хората с чувствителни стомаси трябва да избягват да пият вода колкото е възможно повече, тъй като въглеродният диоксид дразни стомаха и може да доведе до киселини.“ Дори и тези, които често страдат от подут стомах, трябва да избягват газирана вода. „Тези, които са склонни да се запекат, от друга страна, могат да изпробват дали газираната вода стимулира червата“, казва Рестемайер.
Как тялото преработва въглена киселина?
Въпросът, който остава, е как въглеродният диоксид всъщност може да бъде усвоен. И тук експертът по хранене Рестемайер може да помогне. „Когато пием газирана вода, ние абсорбираме CO2. Той излиза напълно от тялото отново чрез оригване, през кръвта и през белите дробове. ”Изглежда тялото ни има своите механизми за справяне с освежаването. Въпреки това някои слухове продължават. Има множество уебсайтове и блогове, които цитират проучване като източник, който установява, че въглеродният диоксид се угоява. Говорителката на DGE Силке Рестемайер призовава да се внимава тук. Тя потвърждава, че през 2017 г. е имало такова проучване в университета в Рамала, което казва, че въглената киселина активира хормона на глада грелин и по този начин повишава апетита. "Проучването имаше методологически проблеми, наред с други неща, участваха само 20 души, в противен случай изследванията бяха проведени с плъхове и следователно проучването не е окончателно."
Вода за здраве
Така че не е важно дали пием вода с много, малко или никакъв въглероден диоксид, основното е, че пием вода предимно. Според DGE възрастният трябва да има поне 1,5 литра на ден само като пие. наздраве!
Вашето предимство VIACTIV
Правете редовни прегледи и бъдете здрави.