Здравословна закуска за 2 минути - дори за диети!
Създадено: 10 ноември 2009 г. 00:02
Променено: 10 ноември 2009 г. 00:02
Всеки четвърти унгарец напуска дома си без закуска, въпреки че според изследване на Imperial College London тези, които често пропускат закуската, избират по-калорични ястия през деня - така ще наддават, вместо да отслабват.
Но тези, които закусват преди да отидат на работа или училище, не са задължително да избират добре. Средната "унгарска" закуска не е най-добрата нито за възрастен, нито за дете, поне ако някой избере бял хляб или нещо пържено в олио, мазнина, фъстъчен крем или бисквити. 70-те милиарда клетки на тялото се нуждаят от 114 хранителни вещества на ден. Недостатъчното хранене може да доведе до обща умора, главоболие, стомашни и чревни проблеми или дори до наднормено тегло. Най-добре е да започнете деня си със обилна, но здравословна и нискокалорична закуска, за да можете да поддържате здравословното си тегло - д-р Антъни Голдстоун от Imperial College London.
Но има ли човек, който може да яде 4-5 пъти зеленчуци и плодове на ден (според препоръките)? И ако е така, задоволява ли нуждите на тялото ви от хранителни вещества? попита Ева Хофман, консултант на Herbalife, когато беше въведена програмата за здравословна закуска.