Здравословна сладка картофена крем супа - диетични рецепти за отслабване, прости диетични храни нежно -
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- Коледа
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Здравословна крем супа от сладки картофи
Лудият по малко шунка с хрупкаво за Великден също е перфектен!
Въпреки че сезонът на сладките картофи продължава до март, супермаркетите вече са пълни със сладки картофи. Можете също така да получите специални оферти на много места. По Великден всички търсят див лук и млади картофи, но сладките картофи също имат много полезни ефекти, поради което сега трябва да консумирате повече от тях.
Защо да ядем сладки картофи?
Той е отличен източник на витамин А, така че е полезен за очите и кожата.
Освен това е източник на витамин С, като по този начин защитава имунната система.
Калият в него помага за регулиране на кръвното налягане, а калцият укрепва костите.
Богат на бета-каротин, той помага в борбата с болести, включително някои видове рак и очни заболявания.
Особено се препоръчва за вегетарианци, тъй като е богато на желязо.
Здравословна рецепта за крем супа от сладки картофи
Съставки (за 5 порции)
2 сладки картофа (550 г)