Здравословна рецепта оризов пудинг с ниско съдържание на въглехидрати
Искате ли да приготвите здравословен десерт? Какво ще кажете за нисковъглехидратния вариант на оризов пудинг за промяна?
За всички фенове на грис!
Тортите, кифлите, поничките и други подобни имат просто небесен вкус, но обикновено съдържат много захар, мазнини и въглехидрати. Какво ще кажете за здравословен десерт за промяна? Вкусният оризов пудинг с ниско съдържание на въглехидрати също може да се яде вечер с чиста съвест! Вместо нормален ориз, в тази рецепта се използва ориз коняк. Това е ориз с ниско съдържание на въглехидрати, получен от корен коняк. Прочетете повече за коняка коняк тук: Тънък с коняк - здравата чудодейна грудка!
Състав:
- 400 ml мляко (напр. Овесено мляко)
- 150 г ориз коняк
- 2 чаени лъжички канела
- 75 g еритритол (заместител на захарта)
- 2 супени лъжици натурално кисело мляко
- Шепа малини
- Нарязани бадеми за гарнитура
Подготовка:
Поставете ориза коняк в блендер, докато се смачка. След това се сварява за кратко в тенджера със заместителя на захарта, канелата и млякото. След това оставете да къкри около десет минути. Разбъркайте оризовия пудинг между тях. След това добавете киселото мляко и продължете да бъркате десерта.
Когато масата е хубава и мека, можете да я сложите в купа. Сега поръсете оризовия пудинг с малко канела, разпределете малините отгоре и го залейте с няколко бадемови стърготини. Добър апетит!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки