26 антицелулитни средства; Той е ценил жени като теб от 20 години
Статистиката показва ясно: 86% от жените имат целулит. Ако сте от тях, много добре знаете, че не е лесно да се отървете от него. Но е възможно!
Мнозина вярват, че целулитът може да възникне в резултат на храносмилателни, чернодробни или ендокринни нарушения или дори като следствие от емоционален шок, който води до наддаване на тегло.
Последните проучвания показват, че целулитът може да бъде наследствен и мъжете също го имат. И в тази глава обаче те имат късмет: тя е по-малко видима, защото кожата им има съвсем различна текстура. И така или иначе, никой не страда заради това!
И това не вреди на новата ни мотивация да се борим с всички сили, за да се отървем от нея. И е много по-лесно да се лекува на първия етап, когато е повърхностно, а вече известният „вид на портокалова кора“ се откроява само когато прищипете засегнатата област.
Плодове + вода = стегната кожа
1. Първата стъпка: детоксикация
Яжте колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци или пшенични продукти. Вашата диета трябва да се основава на много протеини и въглехидрати, които са по-лесни за смилане и тялото ги елиминира по-бързо.
2. Малко по малко, малко по малко ...
Говорим за вода! Която трябва да пиете често, в колкото е възможно повече количество. Ако успеете да консумирате два литра на ден, не само елиминирате токсините, но и ще имате здрава кожа и пълен стомах. Също така забелязахте, че чаша вода, изпита десет минути преди хранене, ви помага да ядете много по-малко ... И тя няма калории!
3. Довиждане сладкиши
Добре дошли в топлите напитки: зеленчуковите супи и чайове са наистина полезни. А между нас дори не ви е нужно твърде много време или умения, за да ги подготвите. Те са най-добрата „закуска“ винаги, когато се чувствате много гладни.
Еднакво ефективни са плодовите сокове (приготвени от вас!) Или доматен сок, в който можете да добавите пипер или червен пипер. Пикантните съставки са признати за много ефективни при изгаряне на калории.
4. Не ходете на фитнес? Аз ще отида!
Защото чрез упражнения ще можете да изгаряте калории, да превръщате мастната тъкан в мускули и да подобрите кръвообращението. Много ефективни са сесиите по аеробика (можете дори да изгаряте 600 калории на час), ходенето на бягаща пътека с равномерно темпо, плуването, водната гимнастика и колоезденето.
Това е основното правило, що се отнася до храненето. На първо място, вие се отървете от чувството на глад и тялото ще обработва много по-лесно. Това означава, че ще изгаря калориите много по-бързо ... Хит точка!
Масаж у дома
6. Отделете 10 минути
Преди да нанесете антицелулитен крем, масажирайте добре проблемните зони, като използвате по-груба душ ръкавица или луфа. Така ще активирате кръвообращението и кремът ще проникне по-бързо в кожата.
7. Отделете 20 минути
Друг много ефективен и лесен за правене масаж е (лесно!) Омесването на кожата, засегната от целулит. Представете си, че моделирате тесто, но това не ви кара да мислите за сладкия сладкиш с много ядки ...!
Антицелулитни опаковки
8. Те дават изключителни резултати при условие че продължавате да вършите добрата работа. Те трябва да се правят три или четири пъти седмично, в специализиран салон. Веднага след първите пет сесии ще видите, че кожата започва да възвръща своята еластичност, а излишната вода и мазнини значително намаляват.
9. Комбинирайте срещи на обвивки с антицелулитен масаж. След десет сесии на всяка (интензивно лечение за две седмици), можете да загубите до 8-10 см от обиколката на бедрото и 6-8 см от талията. И ако "добавите" към рецептата и 3-5 км с колело, е страхотно!
10. Ягодите носят щастие
След като са много вкусни и са добавени към списъка на плодовете на афродизиак (в комбинация с бита сметана, чудесен „съюзник“ на целулита), ягодите са много ефективни за намаляване на появата на портокалова кора. Натрошете ги с миксера, нанесете пастата и я оставете да действа 20 минути. Повтаряйте ежедневно в продължение на две седмици.
11. Ако искате да комбинирате полезно с приятното, помолете специалиста да редува антицелулитния масаж с релаксиращия. Знаеш колко е добър?
Професионалните лечения правят чудеса
А салоните за отслабване и козметика са все по-оборудвани с най-новото оборудване. Ето най-ефективните лечения.
12. Ендермология - е много ефективен вид масаж, основан на палпация и търкаляне на кожата и аспирация на кожните гънки. Това унищожава мастните натрупвания, активира кръвообращението и лимфната циркулация, обиколката на талията или бедрата видимо намалява. При условие, че правите две или три сесии седмично, поне месец.
13. Дермотомия - Това е много по-силен масаж, малко болезнен в първите сесии, който се прави с помощта на топки, които едновременно масажират и смучат кожата. Той е много ефективен и трябва да се прави три пъти седмично. Една седмична сесия е достатъчна за поддръжка.
14. Лимфна енергизация то е колкото приятно, толкова и ефективно. Перфектно съчетава релаксация с масаж. Първо нанесете масло с дренажен ефект, след което редувайте масажа с натискане на определени точки.
Това стимулира циркулацията, елиминира по-бързо токсините и е много ефективен метод, особено за лечение на целулит със задържане на вода.
15. Липолитична хидротомия има за цел да премахне мастните клетки. Това се прави чрез инжектиране на разтвор на физиологичен разтвор и минерални соли. Под местна упойка! Това е много ефективен метод, но донякъде неудобен: след приключване на лечението трябва да носите поне един месец специални поддържащи панталони.
16. Липосукция или най-яростният враг на целулита. Това е операция, която ви помага да прекроите тялото си чрез аспирация на мазнини. И след тази намеса е задължително да носите специални панталони.
За да опитате у дома ...
17. ... по време на душ. Масажирайте засегнатите области с луфа, за да стимулирате кръвообращението.
18. ... след всяко къпане. Масажирайте добре областта с какаово масло. Можете да го намерите в Body Shop, Korres или Avon.
19. ... заменете обичайния овлажнител за тяло с масла за тяло, богати на витамин Е (но преди това направете тест, за да разберете дали сте алергични към етерични масла)!
20. ... Включете в ежедневната си диета много храни, богати на мастни киселини, цинк, витамин С и силиций. Помага за образуването на колаген и поддържа влакната.
21. Витамин А, вашият съюзник
Нанасяйте ежедневно кремове с витамин А и ще видите, че след осем до десет дни стриите се отслабват.Ако са в първата фаза, дори ще можете да ги избледнеете след лечение от три или четири месеца.
22. Избягвайте твърде много слънце! Продължителната експозиция води до отслабване на колагеновите влакна. И колкото и красив да е бронзът, стриите все още се виждат!
Комбинирайте специализирано лечение с кремове
Ако приемем, че сте отслабнали и сте се отървали от целулит, стриите остават. Те възникват в резултат на разкъсването на еластичните влакна и внезапното намаляване на количеството колаген върху повърхността на кожата.
Те са перлено бели или розови, а най-засегнатите области са корема, седалището, бедрата, прасците и горната част на ръцете. Те се появяват особено след драстична загуба на тегло или след бременност и са доста трудни за цялостно лечение, особено ако са преминали през началната фаза.
23. масаж с кремове и лосиони насочена към възстановяване на тъканите. Съвсем наскоро се появиха антицелулитни кърпички и стрии, много по-лесни за използване и също толкова ефективни. Ефектите се проявяват само ако лечението се проследява в продължение на шест до осем седмици, два пъти на ден.
24. Ултравиолетови лъчи, което ускорява тяхното заздравяване и изравнява кожата.
25. Лазерно лечение той е ефективен с едно условие: да започне в първата фаза от появата на стрии. Отнема много сесии!
26. Естетична хирургия е най-ефективният метод. Единственият проблем е, че се прави на малки повърхности и никой не гарантира, че след подобна операция скоро няма да се появят други стрии в третираната зона.