Здравословна основна диета; Барбара Вирах
Препоръчвам този диетичен пакет на тези, които нямат никакви хранителни алергии и не спазват някаква специална хранителна система (палео, веганска, вегетарианска ...). Тук основните цели на съвместната работа са да подобрят загубата на тегло, промените в начина на живот, здравословните съставки и техниките за готвене, да бъдат по-енергични и да подобрят храносмилането и метаболизма.
Когато някой влезе в мен, първо ми изпраща по имейл 3-4 дневен подробен дневник за хранене. След като анализираме това, ще имаме лична или онлайн среща, където ще обсъдим подробно диетата, нещата, които трябва да правим, възникналите проблеми и нужди. Ще разгледаме как изглежда ежедневното хранене в момента, ако има някакви заболявания, симптоми, които може да са важни за храненето. Ние също така покриваме целите и плановете. С други думи, ще обсъдим всичко, което може да е интересно за здравословното хранене или евентуално за тренировките и упражненията.