Здравословна нова година - прилагане на добри резолюции - BZfE

(BZfE) - В началото на годината добрите резолюции имат основния сезон. Класиката е по-здравословна диета, отслабване и повече упражнения. "Резолюцията е добра, но изпълнението е трудно", Йохан Волфганг фон Гьоте вече знаеше това. Защото срещу новогодишните решения старите навици често се придържат и бързо ги изхвърлят зад борда. Настоящото издание на списанието за информация за потребителите „Kompass Nutrition“ съдържа много предложения за това как най-добрият преди датата на добрите намерения може да бъде удължен, така че да не изтече след няколко седмици.

година

Списанието предлага голямо разнообразие от съвети за хранене и упражнения за всеки ден. Например, Dr. Eckart von Hirschhausen личните му трикове да се храни по-добре. Експертът по хранене Дагмар фон Крам разработи рецепти за „седмица на добрата храна“ в нейната пробна кухня. Вашата „подготовка за хранене“ (класически: предварително приготвяне) работи по следния начин: Купувайте прясно в събота. Гответе предварително в неделя и бързо загрейте пет пълни ястия в микровълновата печка от понеделник до петък. Докладът за успеха на блогър, който е бил с наднормено тегло преди три години, също показва колко добра храна и повече упражнения могат просто да се превърнат в нов ежедневен навик.