Здравословна кухня Аспержите ви правят стройни
Вкусът му е вкусен, има малко калории и има дехидратиращ ефект - аспержите са идеалният зеленчук за приятна и здравословна пролетна диета.
Аспержите ви правят стройни. Баровете съдържат само 18 калории на 100 грама, но са богати на минерали и микроелементи. Ако се комбинира с леки алтернативи вместо висококалоричен холандски сос, две ястия на аспержи на ден са оптимална диетична основа.
„Кралският зеленчук“ като средство за отслабване
Аспержите ускоряват отслабването благодарение на ензимите, витамините и минералите. Те активират метаболизма и помагат на тялото да изгаря по-бързо мастните резерви. Дори когато са на пара, аспержите запазват повечето витамини.
Сос от кисело мляко вместо холандски
Лека алтернатива на холандския сос: Разбийте халба нискомаслено кисело мляко с чаена лъжичка гореща горчица и пресована скилидка чесън, докато се проветри. Смесете в накълцана туршия. Готово!