Разнообразяване на храните за бебета от 1 до 3 години - Laboratoires Picot

Публикувано на 20 ноември 2018 г. от Laboratoires Picot

храните

От 1-годишна възраст бебето ви ще може да държи лъжицата и чашата си само. Ще нарежете цялата храна за него на малки парченца. Постепенно ще се приближи към диетата на останалата част от семейството, при условие че е балансирана и разнообразна. Сега е моментът да му дадем добри хранителни навици.

Мляко, адаптирано към възрастта му, месо, плодове, зеленчуци

Млякото, адаптирано към възрастта му

Винаги е важно в диетата му, в размер от 500 ml минимум на ден. Вашето бебе ще може да консумира „препарат за растеж“, докато навърши 3 години.

Месо, риба или яйца

Те трябва да бъдат в менюто всеки ден, по обяд, със скорост от 25 до 30g максимум; от 18 месеца, тази сума ще бъде увеличена с 10g годишно до 7 години.

Плодове и зеленчуци

Няма ограничение за плодовете и зеленчуците, които могат да се дават свободно и по различни начини. Зеленчуците вече могат да се хранят сурови (напр. Морков, цвекло или салата).

Хляб, зеленчуци и ориз

Може да се въведе хляб, но в разумни количества. Изберете пълнозърнест хляб, защото е по-богат на фибри, минерали и витамини от белия хляб.

Сушени зеленчуци (леща, бял боб и др.)

Ще бъде необходимо да изчакате, докато бебето навърши 18 месеца, преди да го предложите. На тази възраст вашето бебе ще може да им се наслаждава добре приготвени и преминали през много фина мелница, за да премахне колкото е възможно повече кожа (която може да раздразни червата).