Здравословна и балансирана диета за кърмачка
Радостта и близостта, които а кърмещи майки те се чувстват срещу децата си, неописуемо. И все пак има периоди, когато бебето плаче по привидно без причина. Това явление е описано от лекарите колики което е разстройство на коремна болка при бебета с плач и безпокойство. Причината обикновено е неизвестна.
Знаем, че за бебето a кърмене най-подходящата диета през първата година. Майките, които не кърмят бебетата си, имат няколко възможности да опитат различни методи, които могат да бъдат полезни за облекчаване на спазмите и по този начин да успокоят плачещото бебе с болки в стомаха. Кърмещите майки обаче имат само една възможност, а именно кърмата.
С прости промени можете да улесните диетата си и да увеличите нейната хранителна стойност, като по този начин промените качеството на кърмата. Това най-вече означава да се изключат някои храни, които могат да набъбнат, като лук или броколи. Педиатрите препоръчват този тип вариант на майки, чиито кърмени деца страдат от стомашни спазми или колики.
Препоръчително е да пропуснете храни, от които бебето не харесва майчиното мляко след хранене или, ако е възможно, да промените начина, по който се приготвят или подправят. Пикантните и пикантни храни почти винаги са проблем, както и храните и плодовете, които могат да причинят диария. Изключение правят сол и черен пипер. При липса на такива, вашата диета може да стане монотонна и безвкусна, но ще си заслужава, защото бебето ви ще бъде здраво и спокойно.