Здравословна храна срещу

Запознайте се с Луси планина (@thefashionfitnessfoodie в Instagram) - тя е фитнес блогър от Великобритания, който излезе с идеята да публикува снимки в Instagram, които те напълно ще променят начина ви на мислене за здравословно хранене!

срещу

Луси вярва, че броенето на калории е по-важно от избора на храни, които се считат за здравословни - ако искате да отслабнете! На снимките, които тя публикува, Люси прави сравнения, които определено ще променят всичко, което сте знаели. Това е така, както изглежда Люси планина, Понякога здравословната храна може да съдържа много повече калории от нездравословната храна - Така че няма нищо лошо в това да се поглезите от време на време. Когато искате да отслабнете, всичко е свързано с измерване на порции и заместване на някои храни с високо съдържание на калории с други, които са с по-ниско съдържание на калории.

Друго много важно нещо е никога не прекалявайте - няма значение дали е нездравословна или нездравословна храна.