Здравословна храна на масата
В седмицата на проекта „Медиа“ в началното училище Sommerach втори клас се занимава с вестника. И не само на теория. Доказателството: статия за здравословното хранене.
Дори като деца трябва да следваме важни диетични правила. Тогава можем да останем здрави до дълбока старост. Трябва да обърнем специално внимание на това:
• много плодове и зеленчуци всеки ден • понякога месо, риба и яйца • малко мазнини и захар
Научихме много по тази тема в родината и общите часове. Опознахме хранителната пирамида и я напълнихме с храна. Техните цветове на светофара ни казват колко трябва да ядем от трите зони.
Добре за вашите зъби
Трябва да ядете около пет порции зелена площ, например плодове, зеленчуци, картофи и зърнени продукти. Трябва също да пиете достатъчно. Най-добрата вода или спрей за разреждане на сок.
Напълнихме жълтата зона с месо, колбаси, риба, яйца и млечни продукти. Понякога трябва да ядете от това. В червената зона сме поставили сладкиши, сладки напитки, мазнини и масла. Яжте много малко от него, защото тези храни са много нездравословни.
Също така разгледахме отблизо зърното на зърното. Състои се от ендосперма, черупката и разсада. Пълнозърнестият хляб е много по-здравословен от белия, защото съдържа всички части на зърното. Много е полезен за храносмилането, трае дълго и зъбите също трябва да свършат нещо. Освен това разгледахме по-отблизо нашите сандвичи и се чудехме дали се храним правилно.
В края на темата приготвихме здравословна закуска, която с нетърпение очаквахме. Имаше зеленчуци, сандвичи или крема сирене, билков кварк и плодова салата. Но преди това имахме много да се подготвим. Бяхме получили съдовете и кухненските прибори от AOK.
Някои от децата почистиха и нарязаха моркови, краставици, чушки, кольраби и репички. Други приготвяха плодовата салата или намазваха хляба. Билките също трябваше да се режат за кварка. След това подредихме всичко хубаво. Изглеждаше страхотно и имаше много добър вкус. След това всеки от нас получи лиценз за хранене. (2-ри клас)