Здравословна диета

Това би спасило живота на много хора, ако забраните за трансмазнини бъдат забранени

Елиминирането на вредните транс-мастни киселини от храната би предотвратило хиляди смъртни случаи от сърдечни заболявания, казаха австралийски изследователи, изследвайки ситуацията в страната.

диета

Колко трудно е някой да изневери на здравословна храна?

Не е нужно да изпитвате угризения за някой, който яде твърде много веднъж завинаги, ако се храни иначе здравословно, казват британски изследователи в British Journal of Nutrition.

Неочаквано съобщение от екип учени: ядем много червено месо, колбасите могат да дойдат безопасно

Според ново проучване няма смисъл повечето хора да ограничават консумацията на червено месо и преработени месни продукти, защото "доказателствата са слаби, рискът е малък".

Унгарецът яде ужасно малко зеленчуци и това е погрешно

Друг тъжен факт е публикуван от Евростат: никъде другаде в ЕС не се дъвчат толкова малко зеленчуци, както у нас. И наистина трябва да ги ядем.

С тези 6 стъпки можете да намалите шансовете си за рак с 6x6 процента

Здравословният начин на живот може значително да намали риска от рак, тъй като различните детерминанти на начина на живот могат да намалят риска от развитие на болестта с около 6 процента всеки, според китайско проучване на над 100 000 възрастни, представено в международното списание Cancer.

Друго погрешно схващане е отменено: диетата с ниско съдържание на въглехидрати излага живота ви на риск

Не ядем достатъчно пълнозърнести храни, хляб и овес, отчасти поради погрешното твърдение, че трябва да консумираме възможно най-малко въглехидрати за здравето. И все пак богатите на фибри зърнени и бобови култури значително намаляват шансовете за развитие на много заболявания и дори ги консумират.

Знаете ли коя е оптималната диета? Проблемът е, че дори тези, които пишат месечно, не го знаят

Не съществува единна оптимална човешка диета, според ново проучване, което разглежда диетите на днешните общности на ловци и събирачи, които се радват на отлично храносмилане въпреки напълно различните си храни.