Здравословна диета за запазване на слуха ви - Идеално прослушване
Невероятно, но вярно, това, което ядем, има пряко въздействие върху здравето на слуха и загубата на слуха. Кои храни трябва да изберете и защо? Идеалното прослушване обяснява добрите хранителни навици, за да запазите слуха си.
Задължителна ли е загубата на слуха ?
С възрастта често се смята, че прогресивната загуба на слуха е неизбежна. Всички ли сме обречени да претърпим по-голяма или по-малка загуба на слуха през вековете? ?
Неотдавнашно американско проучване, водено от изследователи от Brigham and Women’s Hospital (Харвард), беше проведено върху група от 3000 жени на възраст над 50 години. Той показа, че е възможно да се забави стареенето на слуха и да се ограничи слуховата чувствителност при средни честоти. Тези, които са се хранили здравословно (с високо съдържание на плодове и зеленчуци и с ниско съдържание на преработени храни) са имали отлични резултати за разлика от тези, които не са се хранили балансирано.
Нашата загуба на слуха възниква при следните рискови фактори:
- Оксидативен стрес
- Стареене на периферните и централните слухови механизми
- Недостатъчно кръвоснабдяване на ушната мида (твърде ниско снабдяване с кислород)
Въпреки това, борбата с появата на проблеми със слуха е възможна! Изглежда, че грижата за вашата диета ще се погрижи за ушите ви и ще има по-добър слух.
Колко ефективен е специалният режим на слуха ?
С преработена и адаптирана диета всеки има силата да запази слуха си и следователно да ограничи загубата на слуха.
Как диетата защитава слуха ?
Ограничава ефектите от окисляването на клетките с антиоксидантни витамини
Намалява възпалителния феномен с липиди и балансирано телесно рН (киселинно/алкално)
Той предпазва кръвообращението, особено на нивото на ушната мида
Режимът на слуха да се чува добре по-дълго
Всички проучвания по този въпрос са съгласни: с богата, разнообразна и балансирана диета можете да имате по-добър слух. ?