Здравословна диета Тези храни укрепват имунната система Life ARD-Buffet
Корона, грип или настинка - имунната ни система в момента е подложена на истински стрес тест. С правилната диета можем специално да се предпазим от бактерии и вируси. Ето три напълно естествени "имуностимулатори".
хрян
Доказано е, че хрянът има много добри антивирусни ефекти в проучванията.
Синапените масла, съдържащи се в прясната грудка, особено помагат за предотвратяване на вируси. Самото вдишване на синапените масла, докато триете суровия корен, има лечебен ефект върху дихателните ни пътища.
джинджифил
Джинджифилът е не само добра подправка, но и лечебно растение, което дори се използва в конвенционалната медицина. Ценните съставки на джинджифила действат противовъзпалително. Все повече изследвания доказват положителния ефект на прясната грудка при множество заболявания от стомашно-чревни оплаквания до обикновена настинка.
куркума
Куркумата, наричана още куркума, принадлежи към семейство джинджифилови. По-специално през последните години проучванията потвърждават полезните свойства на изолираната активна съставка куркума, куркумин. Куркумата има антиоксидантно и противовъзпалително действие, например също в случай на белодробни заболявания. Установен е и детоксикиращ ефект.
По принцип поговорката гласи: „Трябва да нахраниш студа си, да изгладиш треската си“. Зад това има солидна научна основа:
Храната стимулира имунната система да отделя определени пратеници, които са важни за борбата с многобройните вируси. Като не яде, се подпомага имунната защита на организма срещу бактерии. Следователно, при бактериални инфекции е по-добре да умрете от глад и да спите много, но с вирус се храните правилно.
Рецепта: сироп от хрян