Здравословна диета, най-добрите диети
Искате да отидете с ниско съдържание на въглехидрати или кетоген, но не знаете как? Ето основните понятия, които трябва да знаете и инструментите, необходими за ядене на кетогени: разрешените и забранените храни, как да разберете дали сте в кетоза, да успеете в „кето-адаптация“, съвети за улесняване на промяната.
Кетогенната диета
С високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, тази диета се използва от почти 100 години за успешно лечение на епилепсия. Сега е тестван, като или модифициран (Atkins, IG), при болести на Алцхаймер и Паркинсон, но също така и при диабет и рак.
Кетогенната диета
Докато кетогенната диета или кето е най-известна с лечението на епилепсия, тя позволява на хората със склонност към наднормено тегло да стабилизират нивата на инсулин и по този начин да отслабнат. Среща с бивш затлъстял, който прие тази диета и сега придружава други хора по този начин на живот.
Кетогенната диета
Приемането на кето диета, нов начин за лечение на синдрома на поликистозните яйчници? Изследователите са го тествали.
Кетогенната диета
С "Кето революция", последната си книга, известният американски научен журналист Гари Таубс представя силен аргумент за кетогенната диета като потенциален начин за предотвратяване или лечение на наднормено тегло, затлъстяване, диабет и дори рак на Алцхаймер и някои видове рак. В това интервю той обяснява защо според него класическите препоръки се провалят.
След празниците или в началото на пролетта много хора искат да започнат пост. Тази практика, ползите от която вече изброихме, често поражда много конкретни въпроси или нежелание от страна на хората около вас. Тази статия ви дава всички ключове за безопасното гладуване от дома.
Диета, която не ограничава мазнините и не ограничава въглехидратите, подобрява метаболитните параметри при диабет тип 2, понякога до степен да може да се говори за „ремисия“ или обръщане на болестта.
Консумирането на храни, принадлежащи към западната диета (пържени храни, сладки продукти, преработено месо и др.), Намалява полезните ефекти на средиземноморската диета върху когнитивния спад, според скорошно проучване.
Средиземноморската диета
Когато са на „кето диета“, кетоните се произвеждат от организма като алтернативен източник на енергия. Но какви са техните ефекти върху сърдечно-съдовата система? Неотдавнашен преглед направи равносметка.
Кетогенната диета
Интермитентното гладуване стимулира автофагията, процес на клетъчно прочистване, важен за вродения и придобит имунитет.