Здравословна диета и отслабване 3 причини за тиквено масло
Предпазва здравето ви и ви помага да отслабнете: разкриваме защо тиквеното масло трябва да бъде част от вашата диета сега
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Можете да го наречете хайвер сред ядливите масла: масло от тиквени семки на Щирия, което е известно още като черно злато. Не само сложният производствен процес или ореховият аромат са специални, но и ценните съставки, които доказано насърчават здравето.
Маслото от тиквени семки принадлежи към всяка здравословна диета
Какви са хубавите неща в тиквеното масло и защо сега го включваме много по-често в ежедневната си диета - имаме всички факти за подценявания здравен бустер.
Тиквено масло: деликатес от Австрия
Кремообразното тиквено масло е гурме деликатес, познат по целия свят и се характеризира с интензивния си, ядков аромат, който се създава чрез предварително изпичане на тиквените семки. Между другото, не се използват никакви зърна: За да се получи „истинската“ версия, се използват само ядките на така наречената тирляска маслена тиква, която - както подсказва името - расте само в австрийския регион Щирия.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Тиквеното масло се предлага само в ограничени количества и поради това е особено ценно. Друга причина за това е сложният производствен процес. Необходими са семена от до 30 тикви, за да се получи един литър масло, което се пресова с традиционни мелници.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете и Ко.: 3 причини, поради които тиквеното масло трябва да бъде част от вашата диета
1. Съдържа тонове антиоксиданти
Тиквеното масло съдържа вторични растителни вещества като каротеноиди и витамин Е (4 mg на 100 ml), които се считат за мощни антиоксиданти. Химичното съединение предпазва тялото ни от свободните радикали, които от своя страна увреждат клетките ни и по този начин могат да насърчат заболявания, свързани със сърцето или дори рак. Антиоксидантите също противодействат на възпалението в тялото, което причинява здравословни проблеми.
2. Тиквеното масло съдържа полезни мазнини
Тиквеното масло принадлежи към категорията на здравословните мазнини, които насърчават здраво сърце и мозък и подпомагат организма в множество процеси. Това включва например производството на хормони, регулирането на телесната температура и целия метаболизъм. Проучване от 2015 г. също показва, че тиквеното масло защитава черния дроб и кръвоносните съдове. Високият дял на мононенаситена олеинова киселина, която понижава нивото на лошия LDL холестерол в кръвта, също има особено положителен ефект.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Тиквеното масло помага да отслабнете
Висококачественото студено пресовано масло от тиквено семе съдържа ценни мастни киселини, които поддържат балансирана диета, насърчават чувството за благополучие и помагат за поддържане на теглото след диета. Здравословните мазнини ви засищат дълго време и спомагат за регулирането на нивото на инсулин в кръвта. Това от своя страна повишава изгарянето на мазнини и предотвратява апетита.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Съвет: наслаждавайте се само на тиквено масло в умерени количества
Тиквеното масло без съмнение е истинска суперхрана и една от здравословните мазнини. Съдържа обаче и значително количество полиненаситена линолова киселина, която, ако се консумира в излишък, може да стимулира възпалителни процеси в организма. Затова не бива да прекалявате с маслото. Най-добре е просто да го редувате редовно с ленено, маслиново или рапично масло.
Ето как да използвате тиквено масло в кухнята
Тиквеното масло пречиства почти всяко ястие и му придава специална нотка. Той е особено добър в салатни превръзки, в комбинация с печени зеленчуци или може да се залее върху котлон с тиквена супа. Внимание: Поради полиненаситените мастни киселини, които съдържа, маслото никога не трябва да се нагрява прекалено, за да запази здравословния си характер. Затова е по-добре да го използвате само като завършек на вашите рецепти или да служи като студен дресинг. За пържене и готвене обаче се препоръчват други видове като рапично масло. И: Маслото от тиквени семки се съхранява най-добре в хладилник.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Тиквеното масло също е противостарееща звезда за кожата
Тиквеното масло не само има добър вкус, но е и вътрешен съвет за красива кожа. За това обаче трябва да се използва външно - например като съставка в серум, крем или маска за домашен любимец. Активните съставки, които трансформират маслото в чудодейно лекарство: линолова киселина, която снабдява сухата и напукана кожа с влага и успокоява раздразненията. Освен това има гореспоменатите антиоксиданти каротеноиди плюс витамин Е, които забавят процеса на стареене и по този начин оптимално предотвратяват бръчките.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки