Здравословна, бърза каша с рецепти за бисквитки
Богато на ненаситени мастни киселини и минерали и чудесен източник на фибри, който осигурява усещане за ситост за дълго време, това вкусно сладко е чудесна дата за овесени ядки, които киселото мляко и настърганите ябълки ви придават достатъчно ронлива, мека текстура. Овесените ядки могат да се използват успешно и при енергийно бедни диети. Той понижава кръвното налягане и също така съдържа протеини, въглехидрати и антиоксиданти. Редовната консумация намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, диабетиците могат да се хранят уверено поради ниския си гликемичен индекс.
