Здравословна бърза храна вместо чипс и пуканки Форум за здравословно хранене

бърза

Член от 9 май 2016 г.
86 публикации (ø0.05/ден)

За тези, които обичат да ядат чипс и пуканки отстрани, имам чудесен съвет.
Винаги ям сурови зеленчуци като моркови или просто нарязани червени чушки! Вкусът е добър и е здравословен!; Д
Можете също да използвате просо топки вместо конвенционални чипове. Те имат по-малко сол и мазнини и са здрави:)

Какво мислиш?

Член от 28 януари 2010 г.
9 643 публикации (ø2,44/ден)

Пуканките са приемливи хапки сами по себе си, стига да не ги удавите в масло и захар. Не е нужно да "замествате" нищо.

Също така мисля, че ако искате да отслабнете или дори просто да следите теглото си, трябва да помислите за промяна на поведението си по отношение на закуската и хапването. Ако ядете разумни основни ястия, наистина нямате нужда от закуски между тях. Това е преди всичко лош навик, вид кондициониране, което напр. Седенето на дивана или на бюрото предизвиква рефлекса на желанието да поставите нещо в устата си. Тогава фактор за самодисциплина наистина влиза в игра, че вие ​​се „препрограмирате“ и оставяте това да става все по-лесно.

Ако все пак наистина искате съзнателно да изядете няколко чипса или шоколада, трябва да направите точно това - съзнателно и без „заместващи продукти“. Защото хапването на морков не ви прави щастливи, когато всъщност искате шоколад.