Здравословен тен с външна и вътрешна защита на кожата - Herbaház
Тъй като озоновият слой продължава да изтънява, ние сме изложени на все повече и повече ултравиолетови лъчи. Поради това всеки път, когато се слънчеви бани малко повече или повече от необходимото, рискът от трайно увреждане на кожата и преждевременно стареене на кожата се увеличава. Става все по-важно да се предпазим от вредните слънчеви лъчи не само с външно нанесени кремове за защита на кожата, но и вътрешно. Възможността за това ни се осигурява от антиоксидантни витамини, от които бета-каротинът е може би най-ефективен.
Бета-каротинът е водоразтворим витамин, който има силно антиоксидантно действие, предпазва тялото от вредни реакции на свободните радикали и повишава устойчивостта му на слънчева светлина, като същевременно осигурява приятен златистокафяв оттенък на кожата. Защитният ефект на бета-каротина може да бъде допълнително засилен от друг вид витамин, витамин Е.
По-малко хора знаят, че твърде много слънчева светлина е вредна дори за имунната система, тъй като намалява естествената устойчивост на организма към инфекции. Дори краткото излагане на слънце може да наруши имунната система, така че може да има „парадокс“ да изпитвате симптоми на настинка след излагане на слънце. Слънчевите лъчи също влияят на стареенето на кожата, тя започва да се набръчква по-рано поради изсушаващия си ефект, така че изглежда по-стара. Не на последно място, прекомерното излагане на слънце също увеличава риска от развитие на рак на кожата.