Здравословен начин на живот с реалистични цели! Защо не изглеждаш като мускулест на снимките
Не можете да пренебрегнете факторите, че ставате рано, бързате да работите, ядете напред-назад, когато просто се сетите, и ако може би имате време вечер (и не на последно място енергия), ще отидете до стаята, за да джогирате малко.
Трябва да ви огорча, така че за съжаление няма да работи!
Мисля, че такива сайтове ви дават и лоша цел и мотивация! Помислете само за това: кръвното Ви налягане е високо, вие се борите с наднорменото тегло, основата на вашата диета е мръсотията от хранителната индустрия .... Всъщност това трябва да е целта и мотивацията?
След това не съм чуден, че с подредена диета и упражнения, малките успехи намаляват тези образи и успехите, които постигате, се провалят толкова много, че се обезсърчавате от всичко това.
Трябва да признаете, че има много признаци на здраве, които не се виждат отвън. Колко познати имате, които се борят с високо кръвно налягане, захар или вече са прекарали инсулт или инфаркт? Това трябва да ви мотивира, вместо една или две грешни страници, които ви поставят такива цели, те се губят във външния вид, което вместо успех просто удря самочувствието ви.