Здравословен начин на живот на английски - помогнете и с формулировката

1. Пригответе си ястия сами, защото по този начин ще разберете какво става в тях.

живот

2. Опаковайте обяда си пластмасови кутии и ги занесете на работното си място или в училище.

3. Купете пълнозърнест хляб и тестени изделия, както те поддържат като цяло добро здраве.

4. Започвам деня си с някои здравословни овесена каша - има безброй рецепти и не огладнявате до обедна почивка.

5. Сменете вашите стари закуски с плодове и зеленчуци - те са също толкова добри дъвча и те правят чудеса.

6. приготви се хранене и съставки предварително в неделя - можете да спестите време през делничните дни и да получите по равно страхотна храна.

7. Поставете парите, които бихте похарчили за бързо хранене, в a касичка - можете да го запазите, за да направите голямо пазаруване през уикенда.

8. Подобрете своя готварски умения - практиката прави перфектt и ще можете бързо да правите здравословни ястия.

9. Здравословни домашно приготвени храненията ви помагат да спестите пари - можете да похарчите това за обувки за бягане или членство във фитнес зала.