ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ Момичето от синята рокля

Лятото ми не е било най-здравословното. Преместването в Малта в края на май и стартирането на този блог в началото на юли отне време и енергия, а аз нямах смелостта да упражнявам толкова, колкото обикновено. Диетата ми също беше много по-случайна от обикновено: между натоварените дни, когато храненето е последното от нашите притеснения, и многото излети в ресторантите, трябва да кажа, че се оставих да бъда претоварен. Затова реших да направя няколко промени в начина на живот, за да се справя с падането в пълно здраве. Споделям с вас своите идеи и идеи за здрав и детоксикиран организъм.

По-добра хигиена на живота

ХРАНА

Когато се стремите да подобрите начина си на живот, първото нещо, което трябва да прегледате, е вашата диета.
Винаги съм имал повече или по-малко балансирана диета, особено през последните две години, след като осъзнах колко важно е това. Ние с Глеб сме свикнали да ядем здравословни органични храни и да избягваме преработените храни, доколкото е възможно. Когато живеех в Рен, готвих много. За съжаление, откакто пристигнахме в Малта, постепенно изоставихме добрите си намерения: по-слабо оборудвана кухня, бурно лято, липса на време и т.н. Започваме да се организираме ежедневно и сега ще мога да възобновя здравословното хранене, както преди.
Целите ми са както следва (щракнете върху стрелките, за да прочетете повече):

---