Здравословен лимон Полезен при настинки и болки в гърлото

Лимоните са истински универсални: казва се, че горещият лимон помага при настинки и болки в гърлото поради високото си съдържание на витамин С. Казва се също, че лимоновият сок е полезен за косата и помага срещу пъпки. Но какво е свързано с всички твърдения? Разкриваме защо лимоните са толкова здравословни и върху какви заболявания всъщност имат положителен ефект.

Здравословни плодове с много витамин С.

Лимоните са изключително здрави. Това е главно защото съдържат големи количества витамин С. Витамин С укрепва имунната система и по този начин може да предотврати развитието на настинки. В допълнение, витаминът действа и като ловец на радикали в организма: улавя свободните радикали и по този начин осигурява подобрена защита на клетките.

В 100 грама лимонова каша може да има до 50 милиграма витамин С. Това означава, че половината от дневната нужда от витамин С е покрита. Само няколко вида плодове съдържат повече витамин С - включително череши от ацерола, гуава, папая и касис.

В допълнение към витамин С лимоните съдържат и значителни количества калий, магнезий и калций.

Горещ лимон при настинка и възпалено гърло

Горещият лимон е популярна напитка за предотвратяване на настинки и болки в гърлото, особено през зимата. Витамин С е особено ефективен, когато се приема превантивно. Но дори инфекцията вече да е избухнала, пак можете да си направите горещ лимон. Не е задължително инфекцията да се лекува по-бързо, но имунната система все пак е от полза.

Подгответе правилно горещия лимон

Ако приготвите прясно горещ лимон, никога не трябва да заливате лимонов сок с вряща вода. Защото витамин С е много чувствителен към топлина в противен случай може да се счупи, преди да попадне в тялото.

Подсладете горещата напитка с нещо Мед вместо захар, тъй като се казва, че медът има положителен ефект и при настинки - особено болки в гърлото.

Лимонът като средство против стареене

Лимоните често се използват не само при настинки, но и при Грижа за кожата приложени. Тъй като съдържащият се витамин С прихваща свободните радикали, се твърди, че киселите плодове имат антиейдж ефект.

Ефективен срещу пъпки?

Лимоните не само трябва да поддържат кожата млада, но и да помагат срещу грозни пъпки. Въпреки техните дезинфекциращи свойства обаче, използването на лимони срещу пъпки е не е препоръчително, тъй като сокът може да доведе до силно дразнене на кожата, особено на чувствителна кожа.

Изсветлете косата с лимон?

Лимоновият сок се използва не само за пъпки, но и за изсветляване на косата. Всичко, което трябва да направите, е да поставите малко лимонов сок във влажна коса, да го разпределите и след това да изсушите косата си със сешоар.

Това обаче е така Сок относително агресивен и косата може да изсъхне от киселината. Ето защо е по-добре да не използвате този метод за изсветляване на косата.

Отслабнете с лимонов сок

Лимоните са популярни и като средство за отслабване. Смес от хладка вода и прясно изцеден лимонов сок трябва да стимулира храносмилането. Радикалните последователи на диетата с лимонов сок се отказват напълно от твърда храна за няколко дни и ядат само лимони.

Това обаче е много екстремен метод, който не е здравословен в дългосрочен план. Заплашени от едностранчивостта на диетата отрицателни последици за здравето: Например, недостигът на фибри, протеини и мазнини може бързо да се развие.

Тъй като няма промяна в диетата, след края на диетата се очаква йо-йо ефект. Затова използвайте лимонов сок само добре дозиран и като допълнителна мярка за отслабване.

Какво още могат лимоните

В допълнение към вече споменатите ефекти, се казва, че лимоните могат да помогнат при редица други проблеми. Най-добре е да опитате сами дали киселият плод ще ви помогне в следните ситуации:

Първа помощ при Главоболие: Прясно свареното кафе с пръскане на лимон е ефективно домашно лекарство за главоболие.
Първа помощ при липса на концентрация: Според японско проучване лимонът има положителен ефект върху умствената дейност: казват, че миризмата му има ободряващ ефект и се бори с нарушенията на концентрацията.
Първа помощ при Роговица: Поставете обилно лимонов сок върху малка кърпа и след това го поставете върху зоната, засегната от мазола. След това калусът може да бъде внимателно отстранен с пемза. Накрая обилно разтрийте мястото с мазна сметана.