Здравословен ли е прясно изцеден ябълков сок (напитка, ябълка)
Здрасти:)
Получихме много ябълков сок от добре познат човек, който сам беше притиснат. Сега въпросът ми, това здравословно ли е? Явно по-добре от кола, но мога ли да пия толкова от нея, колкото вода? Без да консумирате много калории чрез пиене?
5 отговора
Подобно на кола, мляко и т.н., сокът също е луксозна храна, а не основна храна в по-тесния смисъл, така че трябва да ограничите консумацията си до 1-2 чаши на ден. Калориите и количеството захар в сока са значителни.
Ако пиете повече от половин литър на ден, поне оставете пътя си до тоалетната постоянно безплатен.
Сокът, разбира се, има почти толкова калории, колкото ябълките преди. Фруктозата също се брои.
По въпроса за ябълковия сок, в момента правя ябълков сок, собствени ябълки, неинжектирани, три различни вида, без протеини (червеи), изгнили са. Изцяло натурален ябълков сок, без захар или други съставки. Прекрасна напитка, на която много се радвам, 1 - 3 литра на ден, без проблеми с храносмилането и използването на тоалетната е по-приятно, по-малко запушено
Не е нужно да обръщате внимание на калориите:)
Разбира се - там има няколко калории. но витамините трябва да са на преден план. и има много от тях в пресен ябълков сок
И така:) Наздраве
Добре:) Благодаря за отговора ви
Е, ябълковият сок вече има съдържание на захар около 10%
това прави около 46 кал. на 100гр
Вярно е. но това е фруктоза:) И какво по-здравословно от пресни плодове/или пресни плодови сокове
Казвам: D Малко калории. 46 наистина не е много
Няма значение дали фруктоза или не. Това са всички въглехидрати с къса верига и те са почти еднакви в хранително отношение. Фруктозата не е по-добрата захар.
По-специално фруктозата се подозира, че допринася за постоянното наднормено тегло на населението, именно защото ефектът от нея е подценен. И с препоръката за 2-3 литра прием на течности на ден, 46 kcal/100 g би означавало 1000-1500 kcal дневно, което съответства на нещо между 50-100% от общия дневен прием на калории.
Извинете, но тук пишете пълни глупости.
Нито фруктозата, нито другите захари, открити в храната, са вериги, така че те също не са късоверижни.
Каква безсмислица?: Д
Пресният ябълков сок е здравословен. с какво мислите, че трябва да се храним с вода и хляб?
Разбира се, тя не трябва да пие 3 литра наведнъж - но витамините са и ще останат здрави
Написахте, че тя не трябва да обръща внимание на калориите и това просто е погрешно.
Между другото, витамин С е антиоксидант и дезинфектант и, ако дозата е твърде висока, може да увреди чревната флора.
И: да, според текущото състояние водата е единствената напитка, която може безопасно да се консумира в големи количества и да отговори на дневните нужди от течности.
Тя не трябва да обръща внимание на калориите, защото витамините са на преден план - къде отиваме, когато броим калориите в плодовете и зеленчуците?
Разбира се, има калории в ябълковия сок (никой не отрича и това) - но намирам 46/100ml повече от приемливо
Разбира се - ако налеете 3 литра или изядете 20 ябълки, можете да очаквате диария. но никой тук не предполага, че или съм разбрал нещо погрешно?
Не, те са пръстени или двойни пръстени.
Кои храни съдържат късоверижни въглехидрати?
Храните, които съдържат въглехидрати с къса верига, обикновено са по-сладки от тези, които обикновено съдържат въглехидрати с дълга верига. Няколко храни, които съдържат въглехидрати с къса верига, включват:
Мляко, млечни продукти млечна захар
Дълговерижните въглехидрати се намират наред с други неща в картофите, месото, зърнените продукти и тестените изделия.
Трябва да приемете, че тъй като голяма част от населението утолява жаждата си изключително със сокове и безалкохолни напитки, което е може би една от основните причини, ако не и основната причина за нашето общество с наднормено тегло.
Не е нужно да броите калории със зеленчуци.
Видя ли коментара ми отдолу? Колата се дава като 38 калории.
Ако това всъщност е така, извинявам се за погрешната си преценка!
За мен беше важно само да информирам питащия, че трябва да мисли повече за витамините, а не за калориите с пресен ябълков сок
Няма нужда да се извинявате, 1-2 чаши ябълков сок на ден определено е здравословно. Само в по-големи количества количеството калории всъщност е значително и излиза на преден план.
Но наистина е така: В САЩ дори повече хора са с наднормено тегло, отколкото тук и тъй като нещата стоят в момента, това не е защото ядат твърде много, а защото пият твърде много безалкохолни напитки.
За мен беше ново, че това явление може да се появи и при плодови сокове.
Никога не спираш да учиш:)
Както казах: ябълковият сок - и други сокове също - имат повече калории от кола. Тогава има смисъл какво?
Някой използва думата „къса верига“ за къси и дълги вериги от захарни пръстени (захар <> нишесте). В този смисъл захарите всъщност са къса верига, а нишестето е дълга верига. Необичайно е, тъй като в химията обикновено се използва "къса верига" или "дълговерижна" за дължината на С-веригите, но добре.;-)
Както Eutervogel писа, плодовите сокове дори имат повече калории от безалкохолните напитки, а ефектът от фруктозата е подценен, тъй като се предполага, че е здравословен като компонент на плодовете, за разлика от "нормалната" захар.
Определено така ме научиха в професионалното училище (готвач). Какво мога да кажа?;)
Извинете, но според настоящите диетични препоръки това е напълно погрешно.
ДОБРЕ. Обичам да ме учат по-добре:)
Какво не е наред с него?
Разбира се, пресните плодове са здравословни, но поддържайте всичко в правилната мярка. Както при всичко. Това зависи от дозата, независимо дали е здравословна или не.
Вярно е. Пиенето на 5 литра вода наведнъж също е фатално.
Но питащият (?) Със сигурност няма да налее 3-4 литра тази вечер.
Точно това се опитваме да предотвратим в момента:)
Между другото, Googling често помага при подобни въпроси
Между другото, Google Cola казва, че има 38 калории на 100g.
В него също има захар и изобщо не толкова малко.
Но фруктозата също е захар или просто искате да уточните това?
подобни въпроси
Здрасти! За съжаление имам проблема, че не мога да пия вода. Но в момента намерих алтернатива, а именно: Винаги купувам директен сок (ябълков сок) и тъй като е директен сок, предполагам ли, че е здравословен, защото това са само ябълки? Е, във всеки случай винаги смесвам вода с него. Здравословна ли е такава диета? Така успях да пия по 2л на ден. Иначе почти никога не пия, защото, както казах, не мога да пия вода. Ще се радвам да получа отговор!:)
Искам да кажа, че ябълковият сок също има много калории ?: O, изобщо го пиете?
Имаме учител, който ни позволява да пием, но не и кока-кола, фанта и т.н., само вода или ябълков сок/шприц.
Позволено ли му е да прави това? Предписвайте какво можем/трябва да пием?
Благодарен съм за всеки отговор!
Здрасти. Бих искал да знам дали прясно изцеденият ябълков сок е суспензия или разтвор. Моля, отговорете само на 1-2 изречения. Благодаря ви: D
Здравей, трябва да пиеш 1,5 литра вода на ден. Обикновено дори не пия 0,5л. Да, знам, че е нездравословно Искам да опитам да пия повече. Но намирам водата наистина отвратителна. Просто не ми харесва. Не мога да пия повече от 0,5 л от него. Но аз много обичам да пия кола! Мога да пия много от него и нямам нищо против въглеродния диоксид. Мога ли просто да пия 1,5 литра кола на ден вместо вода? А между водата с ефервесцентни таблетки? Нямам проблем с теглото или нещо подобно, така че не е нужно да ми пишете, че това ще ви напълнее.