Здравословен Detox тънък със сокове
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Сокообразуването е временното преминаване към диета, която се състои само от прясно студено пресовани сокове и смутита. Не е достатъчно да замените едно хранене на ден с прясно изцеден портокалов сок. Соковете изискват малко планиране и последователност, защото само ако напълно избягвате обичайното си хранене, тялото ви може да се възползва от прочистващите ефекти на соковете. За да може строгият режим да постигне желания ефект, трябва да помислите за няколко неща.
1. Благодарение на соковете веднага отслабвам
Това не е правилно. Поне не, ако ядете каквото ви харесва преди и след течния детокс. Тогава просто губите вода. Но ако се вслушате във вътрешното си Аз и се поддадете на новооткрития апетит за здравословна храна, който възниква след изцеждане на сок, можете да очаквате плосък корем и по-добро осъзнаване на нуждите на тялото ви.
2. Ще съм гладен три дни
Всъщност ще се случи обратното. Соковете и смутитата са пълни докрай с протеини и хранителни вещества. Закуската включва смутита с високо съдържание на фибри и фибри, а вечер има богати на протеини напитки, приготвени от ядково мляко. Така ще се насищате всяка вечер.
3. Соковете са пълни със захар
Пресните сокове винаги са без добавена захар. Соковете с високо съдържание на плодове обаче имат високо съдържание на фруктоза. Ако искате да се справите без него, по-добре използвайте зелени зеленчукови сокове.
4. Не са възможни повече от три дни сокоизстискване
Соковете също са въпрос на ума. Така че, ако започнете с идеята, че не можете да се справите, вероятно ще се провалите. От друга страна, ако влезете в трите или пет дни с положителна нагласа, ще овладеете предизвикателството. Въпреки това, леките симптоми като главоболие, умора или дори леки болки в стомаха са просто част от това, защото те сигнализират, че токсините се изхвърлят.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки