Здравословен блясък 5 суперхрани за красива кожа

Познаваме храни, които понижават холестерола, антидиабет или антихипертония. Но минус красивите кожни храни, които я подхранват отвътре и й връщат блясъка. Разберете кои !

Добър външен вид: морски дарове и киви

Козметиката не е достатъчна, за да поддържа красотата на кожата. Склонни сме да забравяме значението на балансираното хранене, за да поддържаме кожата ви по-млада и по-здрава за по-дълго. Някои суперхрани се препоръчват особено, за да я глезят.

Добър външен вид: морски дарове
The Омега 3 присъстващи в морските дарове, запазват сърцето ни, но също така уговарят кожата ни! Сред омега 3 ADH (докозахексаенова киселина) и AEP (ейкозапентаенова киселина) имат признато действие срещу свободните радикали. Те предпазват клетъчните стени от атаки и забавят стареенето им.

Цинкът и селенът в морските дарове също допринасят за красотата на кожата. Цинк, защото се бори с кожни проблеми катоакне и насърчава възстановяването на ноктите и косата. Селенът е друг интересен микроелемент със своето антиоксидантно действие, което забавя стареенето на кожата.

Добър външен вид: киви
Зимен фаворит, кивито е шампионският плод във всички категории витамин С (по-добър от портокал). Но витамин С помага за поддържането на колагена на кожата, който е отговорен за еластичността и стегнатостта на кожата. Чрез запазване на колагена забавяме отпуснатата кожа и появата на бръчки.

---