Молитвена медитация на Ошо
Тази медитация се прави най-добре през нощта в тъмна стая, лягане веднага след медитация или сутрин, винаги последвана от почивка за поне 15 минути.
Изтегли (цип):
1. Първи етап (⏰ 2-3 минути).
Вдигнете двете ръце нагоре към небето, протегнете дланите си и обърнете лицето нагоре. И просто почувствайте как потока на живо се влива във вас. Оставете енергията да тече през ръцете ви, както бризът тече през листата.
Музика за медитация онлайн (пълен запис, всички чакри):
2. Втори етап (⏰ 2-3 минути).
Когато се почувствате напълно изпълнени, легнете на лицето си и си починете, като същевременно се превърнете в проводник, позволяващ на Божествената енергия да се свързва чрез вас със Земята.
Повторете тези 2 стъпки поне 6 пъти.
Коментирайте
В първия етап на тази медитация вие сте изпълнени с енергията на космоса. Поискайте енергия от съществуването, от безкрайния космос, от Учителя (Ошо), изпълнете се с все по-фини космически и безкрайни енергии на цялото съществуване. Напълно възможно е да започнете да се тресете - оставете го, не се потискайте или ускорявайте нарочно. Удобно е да го изпълнявате, докато седите във ваджрасана (вдигане на ръце, разбира се):
Ако краката ви са изтръпнали, ще ви помогне подложка, поставена под задната част или малка пейка.
Вторият етап - вкус, изливане от себе си на цялата получена енергия - не си оставяйте нищо, изпразнете се напълно. Заедно с тази енергия вашите блокове ще се „излеят“ в земята, напрежението ще се отмие, нечистата енергия ще си отиде. Ваджрасана (с повдигнати ръце) от първия етап е удобно тук, защото е лесно да се направи шишанканкану във втория:
Пози (асани) - по избор, това не е йога. Тук е показано, че те са подобни на позицията на тялото, която е удобна. Възможно е малко по-различно да ви отива.
Целият комплекс се повтаря още шест пъти според традиционния (за Индия) брой човешки енергийни центрове - чакри. Обща сума, само седем пъти напълнете с небето, изсипете седем пъти в земята. Правенето на по-малко не се препоръчва; ако вече сме поели, тогава какво да спрем наполовина. Още - по преценка ефектът ще бъде минимален, ако всяко повторение на етапите е извършено изцяло. Не си струва да бъдете алчни и да не се раздавате - вие не само подсъзнателно се привиквате към вампиризма, но заедно с пълненето с космически енергии, енергията на вътрешно напрежение, изцедена от него, ще остане вътре и просто няма да ви позволи да спите нормално . Представете си, че сте бутилка и упражнението налива вода в нея, за да прочистите вътрешността.